Vitalba, è vero che bisogna amare il prossimo come te stesso, però è difficile se non sei capace di amare te stesso. Sai quante persone hanno nella propria infanzia tutto quello che di peggio può esserci, in più e le hanno convinte di valere meno di zero.
Io per capire come aiutare me stessa aiuto gli altri perchè mi sento sempre di valere meno di zero e che quello che vivo sia quello che mi merito. Ecco invece che quando vedo una persona che sta male vedo me stessa e so quanto possa essere di aiuto una mano tesa che ti guida a vedere la luce.
Ho 9imparato a volermi bene da quando ho capito che i miei bimbi meritavano di star bene e di vivere una vita nella pace e nell'amore, è stato salvando loro che ho salvato me stessa, ma se fossi stata ancora da sola avrei pensato che quello era e quello dovevo farmi andare bene.
Da sempre dico che aiutando voi aiuto anche me stessa e non c'è nulla di più vero nelle mie parole.
E sai la bellezza che vedo dentro di voi, alle volte vorrei vi vedeste con i miei occhi.
E sono questi occhi che uso sempre per guardare dentro di me e ora vedo un mondo bello come desideravo.
Quando penso a me mi dico che merito di star bene e per prima cosa devo aiutarmi a stare bene.
Questo non è che non posso sgarrare, sai quante volte ora faccio cose che so per certo possono causarmi MDT, ma non mi importa perchè so che sarò capace di superare quell'attacco pensando che è arrivato per una buona causa e sono contenta pensando a quello che ho fatto. Però rimuginando e avendo sempre pensieri nocivi porta MDT senza avere nessun pensiero positivo, ecco, questo non lo devo fare MAI perchè mi butta nel più profondo degli abissi

Buongiorno a tutti.

Ieri è stata una giornata di quelle che inizi prima dell'alba e la finisci quando quasi è l'alba, ma dovevo recuperare un bel po' di lavoro e mi sono data da fare.
Ora sono contenta e spero di recuperare un po' di riposo nella giornata di oggi.
Staremo a vedere se è possibile farlo.

Preoccuparsi troppo non ti porta via i problemi di domani. .
Carissima Sveva certe situazioni che hai le ho passate anche io e solo grazie ad una grande psicologa ho dipanato i miei pensieri a suo tempo ossessivi.
Vi faccio una confidenza...
Talvolta mi assalita l ansia quasi panico con il cuore a 1000 per paura di far del male improvvisamente a Nicolò il mio tesoro e questi pensieri alimentavano il mio star male.
Poi piano piano e con pazienza ho capito, elaborato e poi lasciato andare...
Ora ogni tanto quando vado a letto nella mia mente passano miliardi d immagini senza senza e connessione e le prime volte dicevo.... Ohhhh stai impazzendo...
La. Mia psico... No è solo il tuo inconscio pieno e vuole scaricare...
Lascia fluire le immagini e non ostacolare e pian piano svanirà no....
Verissimo...

Buonasera,o meglio, buonanotte.Io da quando ho l'emicrania praticamente ogni giorno, faccio fatica a dormire e mi è tornata l'ansia.Cara Mirella,io ho sofferto per anni di attacchi di panico,ansia,disturbi alimentari.Periodicamente l'ansia ritorna,come adesso appunto.Vuoi sapere come mi sento?Non so come sia il battito,ma se chiudo gli occhi mi sembra di sentirlo velocissimo,ho la mascella serrata ed una gran voglia di piangere.E poi terrore.Di stare male,di alzarmi con mdt più forte del giorno prima,di diventare pazza.Che poi l'ultima è la paura peggiore.Io non vorrei creare infondati allarmismi,ma vi ricordo che la Franzoni la mattina del delitto chiamó la guardia medica lamentando forte mdt, per esempio...Io non credo potrei uccidere un familiare,al massimo il vicino di casa ?,che ha un cane aggressivo che puntualmente, benché al guinzaglio,cerca di saltarmi addosso quando lo incrocio sul pianerottolo.Emanuele quando mi vede cosi giù,oltre che sofferente,mi chiede se voglio consultare qualche neurologo a Milano, ma io gli ho risposto che anche il più bravo non potrebbe trovare la cura.E' vero che il centro cefalee di Cagliari non mi ha mai ispirato fiducia,ma è anche vero che ho sempre avuto a che fare con la stessa neurologa.Non saprei neanche esprimere un giudizio sulla sua preparazione. Più che un medico mi dava l'idea di impiegata di ufficio comunale, di quelle con le scatole girate dalla mattina presto, ecco.E comunque,con buona pace di questa,ho fatto tutti gli esami che lei non mi ha prescritto, eppure non c'è nulla,a parte la vasculite che la mia neurologa attuale ritiene responsabile del mdt,mentre al centro trombosi in cui mi ha mandato, pensano sia una conseguenza.Ecco perché Emanuele vorrebbe andassi a Milano,lui dice "Ma almeno ci fosse convergenza nella diagnosi!"Io so perché lui non si fida: ha una patologia al sangue,in sostanza ne produce più del normale.Tipo il contrario dell'anemia.Ebbene,lui è in cura al Policlinico di Milano ed in passato gli avevo suggerito di farsi seguire a Cagliari. È poi successo,che quando facemmo gli esami di routine mentre ero incinta,lui aveva fatto il salasso pertanto aveva il ferro basso e chiaramente valori fuori standard.Quando andammo a ritirare il referto,a me avevano congedato dopo due minuti,a lui trattenuto circa venti.In pratica lo volevano ricoverare perché anemico e fargli fare accertamenti! Eppure Emanuele spiegò la sua patologia,ma credo che non la conoscessero adeguatamente.Insomma, Emanuele spera sempre di non sentirsi male di a Cagliari . Comunque devo capire perché mi è peggiorato il dolore alle orecchie-naso-mandibole.Non mi dà pace.E mó basta, perché mi sto deprimendo a scrivere,figuriamoci voi a leggere.Cambio registro.Mia figlia si è incuriosita nel vedermi leggere le poesie di Leopardi, così mi ha chiesto di recitarle la mia preferita,che no, non è " A Silvia", bensì "L'infinito".E così le ho chiesto se volesse impararla, per recitarla alla nonna.Oggi tutta entusiasta è andata da lei,ex maestra elementare, per finire il libro delle vacanze, e alla domanda :"Allora,nonna contenta della poesia?" Sapete cosa ha risposto?: "Nonna ha detto che Leopardi era triste,e di dirti di leggermi altro" . . Buonanotte!!

Preoccuparsi troppo non ti porta via i problemi di domani. .
Lara gli armadi che Dio ti benedica....
E il cassetto delle mutande???
Ohhhhh a casa mia sembra un frullatore ........ .
Sono al lavoro e ho una ragazza che e' dalle 8 che parla parla parla e io gli ho detto scusami devo rispondere a delle mail.....

Buongiorno mio caro forum. Ieri come vi avevo scritto nn ho preso la mia dose di Tachipirina quotidiana.. Mi sono detta se nn stoppo i sintomatici come faccio a verificare che la terapia sta facendo effetto? La mattinata è stata un inferno il dolore era incessabile pulsante e nn vi dico la mandibola mi faceva male ambo i lati, di solito il dolore si irradia dalla tempia alla mandibola dx ma ieri era tutta la testa, nn c'era un punto che nn mi faceva male, avrei voluto tanto staccarmi la testa. Ho fatto tutto con fatica nn vedevo l'ora di preparare il pranzo e poi andarmene a letto!! ( che poi ho preparato per mio marito perché a me la nausea mi h accompagnato tutta la giornata mi sono sforzata al massimo per nn vomitare altrimenti mi prende anche il dolore allo stomaco.) Nn volevo sentire nemmeno una mosca volare, ho cercato di dormire un po' ma niente il mdt prevaleva su tutto. Mi sentivo impazzire, bastava poco andare nel vano medicine e prendere il farmaco ma ho detto no! Devo essere più forte io!! Bè sapete che intorno alle 18 ero libera dal mdt.... È vero ero però un po' rinco e sempre con una sensazione di malessere ma senza mdt... È comunque e anche vero che mi sono creata un situazione in casa tranquilla... Mio marito era sul terrazzo e nn mi ha disturbato.... Nottata diciamo tranquilla e ieri sera ho preso le gocce di melatonina per dormire più tranquilla. Stamattina mi sono risvegliata con il mdt fastidioso e pulsante al lato dx... Devo uscire assolutamente per andare in farmacia per prendere gli altri farmaci che assumo per la pressione e prendere la macchina per fare altre commissioni... Ho un po' di timore nel guidare ma devo farlo.... Farò attenzione ma nn la darò vinta al bastardo mdt. Adesso devo proprio alzarmi e cercare di fare se pur con lentezza le cose ma nn importa oggi sono sola, mio marito e tutto il giorno di servizio. Buona giornata a tutti. VVB

Sono convinta della verità che c'è dietro il concetto di lasciar andare e non voler controllare tutto.
Ma il disordine mi innervosisce. A volte non ho proprio voglia di pulire o riordinare e quindi lascio andare.
Però so che poi il vivere nel disordine mi crea ansia.
Quando ho riordinato sto meglio. È difficile lasciar andare e lasciarsi andare.
Una domanda: a voi capita di avere momenti di ansia più o meno alla stessa ora? A me capita quasi ogni giorno tra le 16 e le 17.
Allora prendo una compressa di Laila (quella che pubblicizzano spesso in TV a base di olio di lavanda) e mi passa. Quasi sempre.
Ma non ho motivo per avere quasi tutti i giorni dei momenti di panico.
Vi succede?

Patty,anch'io sto sperimentando il monoclonale e dopo le prime due il dolore si è dimezzato ,nel senso che viene ,dura due o tre ore e poi se ne va da solo senza prendere il triptano.... Anch'io prendo un integratore a base di acido lipoico.Dopo la menopausa la mia emicrania è peggiorata tantissimo fino ad avere attacchi settimanali di tre o quattro giorni.
LARA ,è vero, bisogna imparare a lasciarsi scivolare via dal corpo tutto ciò che può farci male e ricordare a noi stessi che siamo utili ma non indispensabili
AMA IL PROSSIMO COME TE STESSO; tanto tempo fa ero convinta che bisognasse amare il prossimo dimenticandoci di noi stessi,poi un sacerdote mi spiegò che per amare il prossimo occorre amarsirima amerai te stesso e con la stessa forza sarai capace di amare gli altri

Anna9, è vero che non casca il mondo se non lavi i pavimenti tutti i giorni, ma non casca neppure se non li spazzi tutti i giorni. Non casca neppure se metti la tovaglia in tavola che non è stirata e in inverno non casca neppure se metti la maglietta non stirata sotto alla giacchettina.
C'è tanto altro che non fa cascare il mondo se non lo facciamo e se saremo capaci di accettarlo avremmo fatto la cosa più difficile di questo mondo.

Maria9195, sei in un periodo molto delicato dovuto alla tua età ma anche a tutti gli impegni che hai sempre
Spero che l'ansia si allontani un pochino

Silviasveva, tempo fa una nostra amica che ora non ricordo ha detto che legge sempre volentieri i tuoi scritti. Mi aggiungo alla lista degli estimatori, anche lo scritto di ieri mi è piaciuto molto.

Un po' meno quello che scrivi per la testa e per le mestruazioni.
Spero che vada meglio ora e anche nei prossimi giorni

Patty, diciamo che poi tutti sti meriti non li ho perchè faccio solo quello che mi fa star bene.
Grazie a te carissima e non preoccuparti per come scrivi, controlla come scrivo io e fatti un paio di risate

Patty, sappi che noi siamo egoiste al 100 x 1000.
E' proprio il voler avere il controllo su tutto che mi fa dire che siamo egoiste.
E' una forma di egoismo diversa da quella che di solito intende questa parola, ma sempre di egoismo si tratta.
Io ci ho ragionato su un bel po' di volte ed è l'unica risposta che mi è venuta.

Nico, quando faccio cose che non servono a nulla non è poi vero che non servono a nulla perchè servono a me per fare qualcosa che mi piace e che al momento non è utile a nulla.
Per esempio, sai quante volte riordino l'armadio? non le conto e sappi che alle volte lascio andare cose di cui devo occuparmi. Però mi aiuta a rilassarmi come se facessi una passeggiata nel centro di una città per visitare i bellissimi monumenti che le nostre città hanno, ma faccio fatica a camminare tanto così faccio prima a sistemare le bottiglie vuote che uso per l'olio e a sistemare i vasetti vuoti della mia marmellata. Ma mi aiuta anche sistemare le mie lenzuola o i tanti pezzi di stoffa che tengo da parte nel caso mi servano.

Ecco che facendo questo faccio qualcosa che mi piace tantissimo, ma ognuno di noi può andare a ballare o a suonare uno strumento.
Basta fare quello che ci fa star bene e che se anche lo lasciamo a metà strada non soffre nessuno

Mi piace fare una precisazione e parlare bene di cosa voglia dire quando scrivo che bisogna aiutare il farmaco a fare il suo dovere.

Ci sarebbero tantissimi esempi da fare, un esempio potrebbe essere quello di trovarci con una gamba fratturata mica ci camminiamo su quella gamba e aspettiamo che lei guarisca prima di fare affidamento su di lei. Ma non la useremo anche se non è fratturata ma se avesse una ferita profonda, mica ci daremo delle botte su quella ferita.
Ecco, purtroppo la fregatura che frega non solo che ci sta vicino o chi non sa cosa voglia dire avere MDT è che anche noi pensiamo che la nostra testa non abbia nessun problema e che i nostri problemi siano causati dalla nostra debolezza visto che non riusciamo a fare sempre tutto quello che abbiamo nei nostri programmi.

Per aiutare il farmaco dobbiamo rivoluzionare la nostra vita e quando dico che per stare meglio dobbiamo stare peggio molto peggio intendo proprio questo.
pensate che sia facile fare a meno del sintomatico? sapete quante volte mi sono sentita dire: "beh, se riesci a fare a me del sintomatico si vede che non stai così male" e me lo diceva una persona cefalalgica che assumeva anche lei tantissimi sintomatici.
Non sono mai stata neppure a pensare cosa poteva spingere una persona a dirmi quelle parole, a me interessava fare il mio dovere e il mio dovere era quello di fare quello che mi competeva
Alla nostra testa fa male l'ansia o il controllo esattamente come farebbe male versare aceto su una ferita o camminare su un arto fratturato, ma visto che la nostra testa quando fa male non ha ne sangue e neppure ossa fratturate possiamo permetterci di farle tutto il male possibile.

Scusate la crudezza del mio messaggio, ma quando ci vuole ci vuole.
Però sappiate che nelle mie parole non c'è nessun giudizio e mi dico queste parole ogni volta che la mia testa pensa che io debba fare di più.
Ecco, le ho dette a voi ma me le dico ogni giorno. Mi dico questo ma anche tanto altro e credetemi che non sono mai così attenta quando parlo con me.
Poi alla fine mi perdono sempre quando faccio anche "sgarri" importanti, ma li faccio solo se la posta in gioco richiede il mio impegno assoluto.
Vi voglio bene anche se sono stata cattiva

Buongiorno a tutti.

Scusate ma ho un bel po' da fare e il tempo non è mai abbastanza.

Cara Patty, facci sapere come va questo proposito. Un po' ho iniziato anch'io, come dire , non è che se non lavo i pavimenti tutti i giorni casca il mondo?!

Buongiorno.
Nico26 sono super d'accordo con te: io lo dico da utente di palestra . Il mio istruttore, anche con la palestra piena, ti vede da lontano e ti corregge. È come avere un personal trainer, non gli sfugge nulla ma io lo apprezzo tanto proprio per questo. Spesso, proprio per quello che hai detto tu, fanno più danni che altro quindi è importante scegliere bene.

Buongiorno. Lara, oggi ho avuto finalmente modo di vedere qualche diretta nella sezione Webinar. Mi è piaciuta tanto quella di Luglio con dr. Di Lorenzo, che ha parlato in modo chiaro e semplice. Grazie ancora per il tuo impegno.

Preoccuparsi troppo non ti porta via i problemi di domani.
Lara mi fai morire ... fare cose che non servono a nulla.
Adoro questo Mood!
Ragazze essendo 25 anni che lavoro nel settore sportivo e sono abbastanza competente nel mio settore sportivo avendo diploma di istruttore con vari livelli di. Nuoto e fitness di cui sono stata x anni formatore di giovani leve, state super attente agli impianti dove fai ciò che vuoi senza essere seguiti o seguiti un po così perché ci sono 20 persone che fanno esercizio.
Sia in acqua che a terra se non hai il controllo posturale e quindi un bravo istruttore che corregge, perché ogni persona è diversa, si fanno danni...
Da me in impianto questo è basilare...
Scusate se mi sono permessa ma vedo istruttori formati in 2 giorni e ce ne sono tanti... che fanno danni grossi....

Scrivendo con il cellulare dimentico i vostri scritti... Voglio ringraziare sempre e comunque Cristina per il suo straordinario lavoro e di tutti gli articoli che io leggo con tanto interesse e poi sempre e sempre grazie alla nostra Mamma Lara per questo forum che ci è di grande aiuto... Buon weekend a tutti!

Buongiorno mio caro forum. Finalmente il caldo afoso è andato via anzi c'è quel frescolino piacevole e ho già messo una copertina al letto. Sono sveglia già da un po' ovviamente con il mdt e il dolore alla mandibola e distribuiti in tutto il corpo. Stamattina mi sono prefissata di nn prendere più sintomatici anche perché ieri ho iniziato a prendere l'integratore che mi ha prescritto il neurologo e detto da lui dovrebbe farmi stare meglio!! La volontà c'è speriamo che il dolore nn prevarichi....Il controllo bel compito!! Io mi prefiggo delle cose da fare durante la giornata e costi quel che costi le voglio portare a termine e questo mi comporta stare in costante ansia.. ovviamente questo nn mi fa bene né alla mia testa ne al mio intestino!! Ecco devo lasciare andare più le cose... tanto anche se nn arrivo al mio intento cosa può succedere! Un bel niente !! Lo si farà domani!! E invece no! Noi emicraniche siamo perfezioniste e vogliamo tutto sotto controllo... Inoltre vorrei pensare un po' più a me al mio benessere.... Ecco risuonano in testa le parole di Mamma Lara... Cosa posso fare io per aiutarmi e aiutare il farmaco a funzionare... Stamattina questo è il mio mantra, volersi più bene ed essere egoisti per se stessi... Vedremo come si evolve la VVB

Grazie Cristina per aver messo il link dell'incontro di ieri. Molto interessante . Ho proprio aderito in questi giorni alla piattaforma NOEMI Un abbraccio

Sul fronte lavoro gestisco solo le urgenze come una lumaca perchè stare tanto al computer non riesco. Prediligo il buio e il silenzio.

Ciao a tutte/i. Nulla di nuovo all'orizzonte. La mia emicrania continua a fare capricci e non molla . E' STRONZA. Ora si è aggiunta anche la cefalea tensiva con contrattura muscolare dorso e collo. Ho fatto bingo . Oggi provo ad andare da un fisioterapista per provare a rendere morbida la colonna vertebrale e magari anche la testa si alleggerisce ...E' un tentativo anche se la voglia di andarci è nulla. Anche l'ansia mi sta giocando a mio sfavore e quindi dovrò intervenire anche su quel fronte. Infatti ho tappezzato il muro della mia scrivania con le foto delle mie meravigliose passeggiate e dei mie figli/marito per sorridere alla vita perchè sono una emicrania ma la mia vita non è solo emicrania e stare male....Tengo botta e spero in una svolta settimana prossima quando farò la sesta iniezione di monoclonale. Per il momento vivo accompagnata dalla mia cara amichetta emi.

Buongiorno. Io sveglia dalle 6, con mdt presente, speriamo tollerabile. Tra l'altro questa menopausa ai suoi esordi mi sta devastando: da due giorni ho una sorta di emorragia mestruale. Ho letto che possono verificarsi questi episodi, solo che ormai non sono più abituata, quindi a parte il picco di emicrania, non vi dico il fastidio dell'assorbente. Per fortuna ne ho sempre di scorta, perchè quando vado in palestra metto uno bello grande al posto del salvaslip, per la mia incontinenza cronica,solo che ieri pensando di andare in palestra ho inserito anche un tampone. Il problema è che invece in palestra non sono andata e mi sono accorta solo a notte fonda di avere ancora il tampone inserito La mia cistite ringrazia.Tra l'altro non sono andata perchè un istruttore mi ha telefonato mentre ero in auto, per avvisarmi che mia figlia non si sentiva bene ed accusava forte mdt. Panico. Sono corsa da lei e secondo me un po' c'era e un po' ci faceva. Forse aveva anche mdt (due giorni fa ha sbattuto sul muro giocando) però soprattutto voleva stare con la mamma.Addirittura mi ha anche chiesto di misurarle la febbre: 36.5, che ve lo dico a fa'... Oggi mi sembra stia bene e così l'ho mandata. Se il mdt non aumenta andrò in palestra,oggi dalle 13.30 alle 14.30 c'è Pilates. Vediamo. Non so se l'ho precisato, ma mi sono iscritta in una palestra facente parte di una catena presente in tutta Italia, di quelle che sono aperte H.24, e puoi scegliere di utilizzare gli attrezzi della palestra, o partecipare ai vari corsi della giornata. Incluso nel prezzo hai anche l'utilizzo della cabina abbronzante,e della poltrona rilassante .Più acqua o energy drink gratuiti. E, elemento che per me è stato determinante per l'acquisto dell'abbonamento, doccia non a tempo e senza utilizzo di gettone o monetine.Eppure c'è gente che dopo l'allenamento va via senza lavarsi....Io piuttosto divento calva, ma se vado in palestra faccio doccia completa. Se non avessi mdt continuo andrei tutti i giorni, ma già ieri non mi sentivo al 100% e probabilmente non avrei neanche terminato la lezione, ed oggi non so come arrivo alle 13.00. Il mio problema oltre al dolore, è lo stato perenne di "gana mala", cioè tradotto in italiano sarebbe"brutta voglia", che sta ad indicare la nausea, però rimanda ad una condizione più mortificante che solitamente prelude ad un'altra, più grave. Cioè nelle conversazioni tra sardi, notoriamente parchi nell'utilizzo dei vocaboli, alla domanda "Come stai?" se segue "Seu a gana mala" La risposta è "Ohhhh" e significa che l'interlocutore ha capito che stai male e sei in uno stato di malessere e prostrazione fisica. Se invece rispondi "Seu a cacciarura" dall'altra parte ci si limita a dire "Essssss" con cui si intende di aver compreso che oltre al malessere grave si aggiunge un frequente andirivieni dal bagno per rigetti frequenti, fino a rendere l'anima al Signore .
Concludo dicendo che il tempo non aiuta: oggi era prevista allerta meteo, e sono uscita con le scarpe chiuse, mentre di pioggia neppure una goccia, in compenso molto caldo umido. Ho messo l'aria condizionata alla massima potenza, per intenderci. Buona giornata!

Cri, grazie per il link. Ancora non sono riuscita a guardare il video ma non ho intenzione di perderlo.

Buongiorno...
Il compitino sul controllo è bello, bello assai! Dico la mia esperienza: avere tutto sotto controllo mi serve innanzitutto, manco a dirlo, a poter fare più cose. Più sei organizzata, più incastri le cose e ne fai di più.
Questo l'aspetto pratico. Ma poi c'è l'altro: avere sotto controllo le cose dà l'illusione di poter evitare gli imprevisti...ma quelli arrivano lo stesso , e quindi penso sia una forma malcelata d'ansia.

Grazie Cristina, questo video va proprio guardato.
E grazie a te per tutto il tuo lavoro.

Buongiorno, vi lascio il link della diretta Fb di martedì https://fb.watch/7VqUsut-zS/
Buona visione

Nico, per lasciare andare il controllo mica lo puoi fare in un giorno.
Ci vuole tempo e esercizio.
Io un po' ci sono riuscita e non senza fatica.
Intanto copio un po' da chi riesce a lasciare andare il controllo e se prima un po' mi sentivo più capace di queste persone ora invece penso che siano un po' da imitare.
Gabriele è un esempio per me e spesso copio da lui.
Non è così bello sentirsi sempre di dover fare la spunta a tutti i lavori che metti preventivamente in cantiere, questo è da lasciare andare e le spunte che calano ci dovrebbero dare il senso che stiamo facendo dei passi avanti.
Io ho imparato a dirmi brava quando riesco ad arrivare a sera avendo lasciato indietro qualcosa.
So che sembra brutto quello che dico, ma dobbiamo anche pensare a noi stesse. Abbiamo abituato chi ci conosce che noi le cose le facciamo in ogni caso e se succede che non riusciamo a farle poi ci dicono anche parole che ci feriscono.
A me il "che brava sei" non mi sembra più così gratificante perchè mi costa sempre troppo.
Quindi faccio attenzione al controllo e se proprio non riesco a stare ferma perchè questa è la mia natura, cerco di fare cose che non servono a nulla ma che mi fanno stare benissimo.

Preoccuparsi troppo non ti porta via i problemi di domani.
Laraaaaa il controllo?
E uno dei miei punti deboli...
Devo avere tutti sotto controllo, organizzare, fare, brigate,.... e di tutto di più.....
Faccio fatica fatica a delegare... e di questo ogni tanto ne parlo con la mia psicologa.
Dopo accumulo accumulo e poi.... Spalsh stramazzo a terra come un ocarotta
Una mia amica mi fa...
Beh tuo non pulisce la camera? Quale è il problema Dany...
Io e un mese che non entro nella. Camera del mio e se la guardo e tremendamente sporca....
Scusate ma io non ci riesco.....
Però forse lei somatizza meno...

Buongiorno a tutti.

Diciamo che per me la temperatura è un po' bassina, però me la devo fare andare bene perchè questo è.
Ed è inutile stare qui a dire che è freddo.
Qui lo dico lo stesso perchè un po' mi aiuta, voi sapete bene che passiamo sempre per lamentose e non ci va mai bene niente, quindi portate pazienza per favore

Anna9, ma quanta ragione hai, le emicraniche si fermano solo quando gli togli la speranza, ma se solo gli dai un po' di fiducia, lavorano tutto il giorno e e anche di più
Tu stessa hai detto che eri contenta perchè ti avevano assegnato un compito in più. Questa la dice lunga.

Silviasveva, quando scrivo dal cellulare devo sempre fare molta attenzione perchè non dico cosa mi ha scritto al posto di sacco .......

Silviasveva, anche a me dopo la menopausa è peggiorato tutto, non solo il MDT.
Io come profilassi ora faccio solo la chetogenica e quella mi aiuta abbastanza.
Io ormai potrei andare nei centri cefalee di tutta Italia perchè conosco tutti gli Specialisti di questi centri. e posso dire che sono tutti bravissimi.

Patty, tu fai come puoi, in questo caso non si possono fare confronti perchè ognuno di noi ha la sua storia.
Poi magari io posso dirti di provarci, ma nelle mie parole non esiste il giudizio.
Poi non puoi dire che hai la soglia del dolore bassa, sappi che tu hai già altre patologie importanti, quindi fai come puoi, purtroppo per te e per noi l'errore che facciamo con l'uso eccessivo di farmaci non è che lo facciamo perchè ci divertiamo.
Sappi cara che se riuscirai anche solo a ridurre l'assunzione di farmaci sintomatici avrai fatto una prestazione straordinaria e dovrai esserne orgogliosissima.

Malu200, noi possiamo parlare di come reagiscono i farmaci su di noi, ma siamo troppo lontani di avere le competenze di illuminarti.
Anche i farmaci hanno effetti diversi da persona a persona e quando parlo degli effetti che un farmaco ha su di me non devi mai pensare che abbia gli stessi effetti su di te.
Quindi se te la senti racconta pure i tuoi effetti e vedrai che qualcuno se se la sente ti racconterà i suoi.

Per gli integratori noi possiamo dirti quali usiamo, però penso sia sempre utile per la nostra salute parlarne con il nostro medico o con un Farmacista prima di usarli.

Hai ragione, i cambi di stagione sono sempre difficili per noi, per me è già abbastanza freddo e ho già telefonato ad una sanitaria per vedere se trovo un paio di pantofole riscaldate.
Ho già un giubbino che si riscalda e lo scorso anno mi sono trovata benissimo. Ora vedrò se trovo le pantofole così penso che un po' di caldo lo avrò.
E hai ragione anche quando dici che il periodo della menopausa è il più difficile. Io sono peggiorata molto, sono andata in menopausa che ero ancora molto giovane, mi hanno detto che è stato il motivo del peggioramento

Tornando agli esami diagnostici, per la mia cefalea dopo averli fatti tutti hanno deciso che la mia emicrania è di origine primaria.

Questo vuol dire come ormai sappiamo che non esiste guarigione perchè è il nostro cervello che è troppo attento a tutto e percepisce anche quando cade una foglia in Africa e sente anche il vento quando parte da casa sua.

Noi siamo fatte/i così, vogliamo sempre avere tutto sotto controllo e io sono convinta che se solo lasciassimo andare il controllo un po' di sollievo lo avremmo.

Un compitino.
cosa significa per noi il controllo?

Buongiorno a tutti.
Riguardo agli esami, anche a me non ne hanno risparmiati. Il primo centro cefalee dove sono andata era un centro universitario, quindi dopo diverse visite , mi hanno ricoverato 20gg in cui sono stata rivoltata come un calzino. Perfino la puntura lombare. Alla fine la diagnosi quella è: cefalea cronica con abuso di farmaci. Ora emicrania cronica quotidiana.
Seppur negli accertamenti qualche cosa risulta sempre, l'emicrania è una cosa che ci portiamo dalla nascita. L'unica origine, secondo me, è il nostro essere perfezioniste, il voler avere tutto sotto controllo, come dice mamma Lara, il voler fare cose che farebbero cinque persone e non essere soddisfatte se non riusciamo a farne una sola.

Per gli esami diagnostici, per la testa ho fatto di ogni e ogni volta che un Medico controllava gli esiti mi diceva che avevo il MDT per quello. Quando invece lo vedeva un altro Medico diceva che il mio MDT non era dovuto a quello che diceva l'esito dell'esame.

Scusate ma ho una urgenza e devo uscire.
Finisco dopo

Preoccuparsi troppo non ti porta via i problemi di domani.
Ti porta via la pace di oggi!
Buongiorno a tutte noi in questo mare calo.,mosso,burrascoso che è la vita.
Non molliamo però perché insieme siamo il farò che illumina la. Nostra anima.

Per i consigli sui farmaci è sempre bene ascoltare lo Specialista, noi possiamo dire come ci siamo trovate, ma mi occupo di ascoltare e accogliere i pareri di tantissime persone che raccontano la loro esperienza e posso dire che molte volte un farmaco porta beneficio ad alcuni e nessun beneficio ad altri. Quindi è sempre bene valutare la propria esperienza, però bisogna sempre avere un atteggiamento che possa aiutare il farmaco a fare il proprio dovere e questo atteggiamento comprende anche la gestione della propria ansia e anche il voler avere sempre il controllo su tutto. La nostra indole è di essere contente solo se facciamo tutto quello che ci siamo prefissate di fare nella giornata, ma se guardiamo bene quello che pensiamo di fare alle volte servirebbero almeno 5 persone per riuscire a fare tutto.
Io ho iniziato a migliorare (non dal dolore) la mia vita quando ho smesso di cercare la guarigione e ho iniziato a pensare che avrei accettato anche il minimo miglioramento. Quella è stata una illuminazione, è arrivata da li quella che io chiamo la mia "guarigione".
Bisogna aiutare il farmaco a fare il proprio dovere e pensare anche quale sia la nostra parte in questo percorso.
Ieri finalmente è stato trattato anche questo argomento e ne sono strafelice.
Questo Forum è stata la mia salvezza e non ringrazierò mai abbastanza il Prof. Nappi che come sempre è capisce quello che serve per stare meglio e il poter parlare liberamente della nostra vita senza sentirsi giudicate/i è come un farmaco prezioso per noi che siamo sempre state etichettate come persone problematiche.
Dico sempre che dobbiamo leggere quello che scriviamo, sono convinta che ci arriverebbero delle grandi rivelazioni.
Noi abbiamo la forza dentro e non stancatevi mai di cercarla.

Buongiorno a tutti
Ieri ho seguito la diretta Migraine On Aire ed è stata come sempre molto interessante. Vi consiglio di rivederla registrata perchè ne vale veramente la pena. Se riesco ad avere il link ve lo metto qui oppure chiedo alla nostra Cri se riesce ad averlo di metterlo lei

L'ultima frase era affermativa e non interrogativa.Ho sbagliato punteggiatura. Ti consiglio attività fisica mirata,se il mdt te lo consente.Io oggi sarei dovuta andare alla lezione di yoga ma mi doleva troppo la testa..

Buonasera. Cara Malu200,io ogni tanto prendo integratori, ma non sembrano essermi di grande aiuto.Sono all'inizio della menopausa ed il mdt è peggiorato.So che molte, una volta entrate in menopausa, non hanno più avuto crisi tuttavia non è il mio caso.Anzi mi pare sia peggiorato.La profilassi l'ho abbandonata,come pure il centro cefalee.Per incompatibilità ambientale ?

Buon pomeriggio mio caro forum. Sono in vacanza per un paio di giorni in Calabria per rilassarmi un po'. Il mdt e il dolore alla mandibola e sempre presente cerco di distrarmi... Sto cercando di ridurre la Tachipirina e spero che prima o poi la toglierò definitivamente... A tal proposito rispondo a Silviasveva... Purtroppo ognuno di noi reagisce e ha una soglia del dolore diversa... Io purtroppo avrò la soglia bassa!! E comunque causa crohn la Tachipirina e la novalgina sono gli unici antidolorifici che il mio intestino riesce a tollerare anzi ultimamente neanche quelli!! Cara Mamma Lara mi associo al cordoglio del signor Alcicco e lo ringrazio per il suo impegno e la dedizione che ha avuto per noi cefalalgici. Volevo chiedere ho perso il webinar di ieri come si può rivederlo? A Malù rispondo che sta assumendo già un protocollo abbastanza importante tra medicinali e integratori.. Anch'io assumo l'acido alfa lipidico come integratore e adesso il mio neurologo mi ha prescritto il normast.. ma consiglio di nn farsi automedicazione e di farsi sempre consigliare dal neurologo., perché un farmaco o un integratore consigliato male può fare danni... Nn siamo tutti uguali.... Continuo la mia breve vacanza domani si ritorna a casa. Vi abbraccio forte tutti. VVB

Ciao a tutti, e a Patti 67 e Mirella 8 che mi hanno dato il benvenuto insieme a mamma Lara, mi sembra di capire che gia' il solo fatto di raccontarci a vicenda i nostri malesseri legati al MDT , insieme ad altre patologie ci fa risollevare l'animo perche con questo forum ci sentiamo capite e tutte solidali, inoltre aggiungo anche il vantaggio di scoprire anche esperienze di farmaci e terapie che possono rivelarsi utili anche agli altri. Il 16 di settembre ho la visita di controllo dal neurologo/a al Centro cefalee dell'Ospe di Cona, e spero tanto di trovare un neurologo piuttosto empatico , non e' forse un caso che i medici in libera professione siano molto piu' disponibili, gentili e comprensivi?
Qualcuno di voi mi puo' suggerire altri integratori da aggiungere ai triptani e al naprossene , e alla paroxetina (come farmaco preventivo)? Ora sto assumendo magnesio supremo, acido alfa lipoico, e partenio, ovviamente faccio dei cicli. Questo mese il MDT e' terribile con il cambio di stagione , praticamente ce l'ho tutti i giorni.......poi saltando il ciclo mestruale si e' intensificato...ho il terrore che , quando saro' in menopausa mi peggiori.......dovro' parlare anche con la mia ginecologa, chissa' se potro' sopportare un basso dosaggio di ormoni bioidentici oppure anche solo il progesterone naturale? Mi potete illuminare in questo?
Grazie a tutte !! Un abbraccio

E' stato molto interessante l'incontro di ieri. Io durante la pandemia ho utilizzato questo servizio e mi sono trovata benissimo anche perchè ne avevo bisogno e mi sentivo molto smarrita.
Speriamo questo servizio diventi una consuetudine per almeno i controlli . Comunque ringrazio chi li ha organizzati. Ottimo.

Ciao Giorgio.
La mia diagnosi è emicrania senza aurea e cefalea tensiva.
Per l'emicrania ora mi sto curando con i monoclonali e ho ridotto gli attacchi . Per la tensiva eseguo quasi tutte le mattine esercizi posturali che mi ha insegnato una fisioterapista e faccio agopuntura. E' più carognosa da curare la cefalea tensiva che l'emicrania perchè è quasi sempre presente e rompe parecchio le scatole. Ci vuole pazienza e costanza a eseguire esercizi e curarsi in modo alternativo.