Nico, hai ragione, insieme si sopporta tutto meglio. E parlare aiuta ancora di più

Buongiorno a tutti.

Cri, sapessi quanto aiuto mi ha dato leggere il grandissimo Gibran. Ogni sua lettura ancora adesso mi porta aiuto e conforto.
Non per niente lo chiamavano il Profeta.
Ne puoi mettere a fiumi qui dei suoi scritti e saranno tutti di grande aiuto.
Grazie mille carissima.

Buongiorno,oggi per il post di Fb ho scomodato il grande Gibran con il suo " Qui e ora", buona lettura".
Fondamentale nella vita di ognuno di noi è, anche, il divertimento.
- Liberiamoci dai luoghi comuni: divertirsi è perdere tempo ed io non posso permettermelo;
solo le persone immature o irresponsabili prendono la vita con leggerezza.
- Cambiamo atteggiamento: preoccuparsi costantemente dei problemi; avere un ruolo di vittima;
perdere il senso della meraviglia e della creatività.
- Focalizziamoci correttamente: vivi il momento presente e gestisci i pensieri angoscianti e negativi.
Non è importante fare cose grandiose ma essere grandiosi all'interno della nostra mente.
È scientificamente provato che la risata, prodotta dal divertimento, produce effetti benefici:
migliora la respirazione e la circolazione sanguigna;
rafforza il nostro sistema immunitario;
rilascia endorfine che riducono o eliminano il dolore e producono una sensazione di benessere.
A livello psicologico, ridere:
riduce stress e ansia;
migliora le relazioni;
ci permette di sviluppare un'attitudine positiva alla vita;
ci aiuta a fare chiarezza nel trovare soluzioni adeguate ai nostri problemi;
favorisce l’autostima.

Rispettiamo il prossimo !
Forza family che solo e soltanto insieme e senza paura usciremo dal tunnel di questo momento!

Complimenti! Bellissima iniziativa. Mai abbassare la guardia. Ogni giorno!!!

Rispettiamo il prossimo!
Oggi giornata contro la violenza delle donne!
Se volete andate a vedere quello che ho fatto sulla pagina Piscine Dogali Modena!
Basta!

Buona sera a tutti.

Scusatemi ma sono ancora in alto mare con i lavori.
Ci sentiamo domani ......... Spero

Rispettimao in prossimo1
Grazie Cris.
La paura fa parte del meraviglioso mondo della paura.
quando però non viene elaborata ,quando il nostro corpo comunica a noi stessi che qualcosa non va...ma non riusciamo ad elaborare ecco che subentra l'ansai che dice.....ehi..ehi...c'e' qualcosa da sistemare .Questo è stato il mio caso dove sono risucita a trovare una percorsa che mi ha accompagnato in questo percorso!
Forza big Family!!!

Buon pomeriggio, oggi in Fb si parla di paura, buona lettura.
Paura ed ansia sono la stessa cosa?
Paura ed ansia sono delle condizioni psicologiche che in determinate situazioni sono
da considerarsi assolutamente fisiologiche.
E' normale avere paura di fronte ad un pericolo reale, come sentirsi ansiosi di fronte
ad una situazione di potenziale rischio.
Molto semplificando potremmo dire che la paura è di fronte a qualcosa, mentre
l'ansia è in attesa che si verifichi una situazione .
Quando diventano patologiche? Quando non hanno un motivo di essere.E' il caso, ad
esempio, della paura per i ragni(aracnofobia)
che chi ne soffre prova anche di fronte ad un innocuo ragnetto. I disturbi d'ansia sono
molto complessi e comprendono varie sotto forme tra cui gli attacchi di panico che
provocano in chi ne soffre una condizione di sofferenza anche fisica in alcuni
particolarmente invalidante seppur transitoria.
https://www.stateofmind.it/tag/psicoterapia-cognitiva/

Rispettiamo il prossimo!
Lara ieri e stato meraviglioso,interessantissimo e ..e...totale.
Per la.violenza sulle donne e non solo....sto malissimo...

Oggi ho una visita io e una Gabriele.
Però devo riuscire a spedire un bel po' di lettere ai nostri Politici perché devono completare l'iter perché la Legge approvata diventi uno strumento di cambiamento.
A dopo

Buongiorno a tutti.

Grazie Anna9 per il messaggio, questo per me è come un farmaco che cura tutte le ferite.
Sembra incredibile come ma le parole alle volte possano diventare una forma di terapia.

Lara, il tuo messaggio mi ha commosso...non avevo letto ancora quelli precedenti ma c' è poco da dire...solo un grande infinito abbraccio

Piera, un po' di anni dopo la mia "liberazione" ho scritto una cosa ai miei bimbi e ai miei amici per fare loro gli auguri di Natale.
Ma è un po' anche per come io vivo ogni giorno della mia vita dopo quel benedetto giorno che ho imparato a volare.
Questo sotto è lo scritto che ho usato per fare gli auguri.

"Cosa è per me il Natale"

Per riuscire a spiegare i miei sentimenti sul Natale, devo tornare indietro di molti molti anni ...

Quando arrivava il Natale, mi accorgevo di ciò, perchè in quel periodo le sofferenze della mia anima aumentavano.
Vedevo la gente per strada piena di pacchi e regali, vedevo gli addobbi le vetrine vestite a festa, a quel tempo persino le guerre si fermavano, ma l'amore di cui si parlava nelle frasi di consuetudine non mi era riservato.
Cosa rendeva ancora più grande la mia sofferenza?.
Anche per me in quel periodo arrivava la tregua, durava però solo il periodo del Natale perché subito dopo tornavo alla triste realtà, realtà che ogni volta era sempre più nera.
Il tempo passava e sognavo, sognavo sogni che solo i bimbi riescono a sognare.
Sognavo di vivere con l'amore ogni giorno.
Con la pace nel cuore.
Un abbraccio sincero e vivere senza paura.
Ecco pensavo, "se questo è il Natale lo voglio uguale anche per me".
Questi sogni hanno acceso in me la speranza di imparare a volare.
Ho nutrito ogni giorno i miei sogni per riuscire a vedere la luce e, dopo molto tempo la forza che credevo lontana è arrivata dentro di me.
Ho abbracciato i miei bimbi e con loro ho iniziato a volare.
Chissà cosa mi ha dato la forza per farlo.
Da quel giorno ho promesso a me stessa che il Natale sarebbe durato tutti i giorni dell’anno, avrei amato i miei figli, la mia famiglia, gli amici, le amiche, tutti i giorni e non solo a Natale.
Ecco carissimi, è così che vi amo tutti i giorni dell’anno.
Vi amo come fosse sempre Natale.
Con affetto.
Lara
Auguri di Buone feste

Piera, quanta ragione hai, sono proprio le donne le più cattive nei confronti delle donne e la prima cosa che dicevano a me era - stai zitta e vedrai che poi non ti picchia -
Fanno male ora come allora anche al solo pensarci, però ci penso perchè è tenendo vivo in me quel sentimento che non mi sottraggo dal fare ciò che posso per tutte noi.
Anche sabato ho aiutato me stessa e ho capito quando io sia stata forte a quei tempi anche quando un infermiere del PS dopo avermi vista in quelle condizioni mi ha chiesto se per caso mio marito mi aveva trovata a letto con un uomo.
Siccome di anni ne aveva abbastanza più di me che al tempo di anni ne avevo 27, spero tanto che quell'essere immondo abbia avuto la fortuna di rinascere donna, ma rinascere donna in Afghanistan.
E questo auguro anche a tutte le donne che danno giudizi senza sapere il male che stanno facendo.
Io sto da sempre dalla parte delle donne e se posso le aiuto per quello che riesco a fare.
Grazie Piera come sempre.

Quando leggo notizie terribili di violenze sulle donne la cosa che mi fa piu' male sono i commenti delle altre donne: non so come si faccia a dare giudizi senza conoscere la storia delle povere vittime....... è risaputo che ci sono donne che subiscono in silenzio per anni, non hanno la forza di ribellarsi ai loro aguzzini, sono sottomesse psicologicamente e materialmente, a volte senza nessuna indipendenza economica, dovremmo essere noi donne, quelle forti, quelle in grado di tenere testa ad uomini violenti, quelle che sanno come scappare, quelle che sanno dare "buoni consigli" a raffica , le prime a mostrare empatia , a capirle e supportarle semmai ne conoscessimo una!!! ma e' quasi risaputo che il peggior nemico delle donne sono le donne stesse, incapaci di fare rete e di dare protezione, per questo sono contenta che ci siano gruppi come quelli di Ferrara, brava Lara hai fatto bene a portare la tua esperienza!!

Rispettiamo il prossimo!
Cara Lara...in questi giorni putroppo le forme di violenza sentite mi fanno rabbrividere e star male....
penso che sia stata un esperienza forte in tutti i sensi e capisco quando dici ...quanto ti sei arricchita.
A me succede con i giovani adolescenti spesso non capiti e per essere ascoltati, visti, certe volte usano la rabbia anche se la loro piu' grande emozione inespressa è la paura....

Mi raccomando di non perdervi il webinar di oggi.

LUNEDI' 22 NOVEMBRE 2021 - ORE 18.00
LA MEDITAZIONE E LE TECNICHE DI RILASSAMENTO: GLI ANTICHI, NUOVI RIMEDI
Licia Grazzi, Milano

Qui di seguito link per ottenere maggior informazioni sui webinar:
https://idcd.unipv.it/cefalee2021/

La pagina è un vademecum contenente tutte le informazioni utili per partecipare e presenta:

il programma da qui a novembre;
i passaggi da effettuare per registrarsi e partecipare ai webinar;
il link al video tutorial come guida dell'utente nell'interfaccia di Zoom

Nico, io ho imparato anche a farmi carico delle mie debolezze è solo così che ho imparato a farmi carico anche di loro e reagire nel modo adeguato. Ho imparato a capirle e ad accettarle.
Mi faccio piacere anche questo lato di me perchè solo così riesco a vedere come agire.
Alle volte succede si possa negare una cosa di se perchè si pensa di essere persone sbagliate incapaci di reagire alle avversità della vita, invece non è assolutamente così. Noi siamo persone forti e capaci di occuparci anche di tutte le nostre debolezze, è questo che faccio ogni giorno.

Come vi dicevo lo scorso sabato sono stata ad un incontro al CSV (Centro Servizi Volontariato) di Ferrara, sono stata invitata dalla facilitatrice del gruppo.
Il gruppo come vi ho detto ieri è il gruppo "DIRE BASTA" e sapete bene che io sono riuscita a dire basta dopo dieci anni, non è stato facile specialmente negli anni che ho detto basta io, ma è difficile anche ora.
Ho sentito cose che ho vissuto in prima persona e che sembra facciano ancora più male se le senti raccontare da persone che hai appena conosciuto ma che porteresti tutte a casa con te per tenerle abbracciate e protette da tutti.
Sapete che non si può parlare pubblicamente di ciò che si è parlato al Gruppo, ma penso che sappiate bene cosa può patire una persona che subisce ogni sorta di violenza.
Ho fatto fatica a staccarmi da loro.
Però ho portato a casa la forza che hanno avuto nel raccontare e questa rimarrà nel mio cuore per sempre.

Ogni giorno si leggono notizie che fanno rabbrividire.

Buongiorno a tutti.

Sono in piedi da un bel po' perchè il da fare è sempre tanto, ma va bene così perchè tutto ciò mi fa mantenere in allenamento il cervello e anche i pensieri che alla mia età sono tutti e due molto importanti.

Non immaginate le difficoltà che ho nell'inserire i messaggi con più link.
Devo spedirne uno alla volta e la difficoltà non finisce perchè non posso registrare un messaggio subito dopo averne inserito uno perchè mi dice:
Si prega di validare i propri dati Errore: Messaggio inserito troppo velocemente dallo stesso indirizzo IP. Per favore attendi alcuni secondi e riprova!
Purtroppo i secondi non sono pochi visto che devo mettere tanti messaggi e io che di tempo ne ho poco devo toglierlo ad altre cose più utili che stare qui davanti al computer in attesa che mi registri il messaggio.

Vado perchè sono un po'

Per iscrizioni e accesso diretto alla webinar si prega di cliccare il link qui sotto riportato e seguire le istruzioni.
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_jysry7JKRIq2pb3I5IsnqQ

Prossimo incontro: LUNEDI' 22 NOVEMBRE 2021 - ORE 18.00
LA MEDITAZIONE E LE TECNICHE DI RILASSAMENTO: GLI ANTICHI, NUOVI RIMEDI
Licia Grazzi, Milano

Qui di seguito link per ottenere maggior informazioni sui webinar:
https://idcd.unipv.it/cefalee2021/

La pagina è un vademecum contenente tutte le informazioni utili per partecipare e presenta:

il programma da qui a novembre;
i passaggi da effettuare per registrarsi e partecipare ai webinar;
il link al video tutorial come guida dell'utente nell'interfaccia di Zoom

COMBATTERE ASSIEME IL MAL TESTA: 6 Webinar per Pazienti Cefalalgici
lunedì 22 novembre 2021
ore 18:00
link
https://www.cefalea.it/sezione-blog/combattere-assieme-mal-di-testa.html

Dopo aver partecipato con i propri rappresentati medici e pazienti a diversi Webinar, Alleanza Cefalalgici-Fondazione CIRNA Onlus ha deciso "di mettersi in proprio" organizzando un ciclo di Webinar gratuiti riservati ai pazienti e ai loro familiari in calendario tra luglio e novembre 2021. Sarà chiarito, con linguaggio semplice e tono divulgativo, quando rivolgersi al medico e consultare un Centro Cefalee, come distinguere le forme di Mal di Testa, quale può essere l'utilità della Telemedicina, quando è necessario sottoporsi a esami strumentali.
Inoltre, sarà trattato il tema attualissimo dei Gruppi di Auto-Aiuto e del ruolo dei Social, quando cioè i Pazienti aiutano altri Pazienti. Infine, l'ultimo appuntamento tratterà la Meditazione e le Tecniche di Rilassamento che possono rivelarsi utili nel contenimento del proprio Mal di Testa.
Si ringrazia Lundbeck Italia per il contributo non condizionante.

Buongiorno a tutti. Sono un po' in ritardo perchè ho sistemato un po' di cose.

Oggi ho i ragazzi a pranzo e ho un bel po' da fare.

Domani vi racconto l'esperienza di ieri al gruppo di Auto Mutuo Aiuto "DIRE BASTA" che si incontra al CSV di Ferrara.
Il gruppo è per donne che hanno subito o subiscono violenza.
Sono ancora piena di emozioni.
Forza ragazze.
Vi voglio bene.

Rispettiamo il prossimo e godiamoci se riusciamo questa domenica.

Rispettiamo il prossimo!
E vai che ho dolore ovunque visto che ho messo via le piante estive....
Lara così mi piaci!!!!

Buon pomeriggio mio caro forum. Io ho usato anche il topiramato e il flunangen nella mia vita da emicranica. Il topiramato lo sospeso subito perché mi ha dato forti effetti collaterali avevo confusione mentale e dormivo sempre praticamente nn riuscivo a stare più in piedi e il neurologo me lo sospese! Ho usato anche il flunangen e ho avuto una risposta positiva con un'ulteriore riduzione del mdt ma poi con il tempo ha perso l'efficacia e sospeso anche quello!! Io nn so in 30 di emicrania quanti farmaci ho provato con tutti gli effetti collaterali annessi!! Ad oggi con il monoclonale il mdt si è allegerito ma nn mi è passato del tutto, vedremo al prossimo controllo!! Mile ovviamente nn ci sostituiamo ai medici però! Mi fa un po' strano il connubio tra topiramato- flunangen e l'uso degli antidolorifici.... Di solito il neurologo consiglia di sospendere gli antidolorifici proprio come dice Mamma Lara quelli per avviso sono anch'essi responsabili della cronicizzazione del mdt e poi così nn puoi verificare se la terapia stia funzionando oppure no!! Vi abbraccio forte e vi auguro un buon weekend. VVB

Anni fa ho preso Depakin per 1 mese, fatto analisi avevo i valori del fegato alle stelle. Sospeso subito.
Avrei voluto essere donatore di sangue come mio marito: ma come solo pensarci con tutti i farmaci assunti? La metto nel conto delle tante rinunce a causa del Mdt.
Sono contenta che ora anche mia figlia sia un donatore di sangue, almeno lei può.
Dedicato ai tutti i nostri che pensano È SOLO MDT!

LARA hai perfettamente ragione.
Solo che siamo arrivate a livelli di disperazione tale che proviamo tutto pur di vivere una vita un po decente.
Io sono alla terza dose di monoclonale e dalla seconda ho capogiri ripetuti nel corso della giornata.
Il 1 novembre mi sono fatta 6 ore di pronto soccorso perché non stavo in piedi e per fortuna mi hanno controllato a dovere : anali, ecg, test neurologici di base, otorino. E non ho nulla.
Adesso GIRO un po varie volte al giorno ed è pesantino da sopportare dovendo continuare una vita lavorativa e familiare.
Ma come dicevo all'inizio, per una vita un po' più decente sono disposta a sostenere questa giostra continua, sperando che si attenui con il passare del tempo.
Un saluto a tutti

Mirella8, penso siano pochi i farmaci che abbiamo usato per curare il nostro MDT fino a prima dei monoclonali che non ci abbiano causato un bel po' di effetti collaterali.

Carissima Mile, meno male che è arrivata la diagnosi e anche la cura.
Spero tanto che ti possa aiutare, ma fai attenzione a prendere sempre il farmaco antidolorifico perchè ti avranno detto che prendendone in modo eccessivo è causa della cronicizzazione della cefalea. Quella è una cosa che devi sempre tenere presente.

Noi possiamo ascoltarti, però non essendo medici non possiamo consigliare terapie.
Conosco persone che sono state meglio con gli antiepilettici. Poi quello è sempre soggettivo

Buongiorno a tutte e a tutti.

Sono un po' occupata ad impastare i panettoni.
Ora ho un po' di tempo per lasciarli riposare 15 minuti ma devo preparare la camera lievitatrice.
Non appena riesco rispondo.
Scappo perché i panettoni sono molto delicati e hanno bisogno di molta attenzione.
A dopo

Io ho usato Topamax anni fa.
Il neurologo mi aveva avvisato dei formicolii quando me lo ha prescritto. A me venivano delle piccole fitte sotto i piedi ed erano parecchio fastidiose più che dolorose.
Mi ha fatto 3 volte il piano terapeutico e quindi l'ho usato per parecchio tempo con risultati abbastanza buoni. Poi ho dovuto cambiare perché ha smesso efficacia.
Era una cosa fastidiosa e anche un po dolorosa però sopportabile.

Carissima Mamma Lara e scrivo anche a tutti voi , settimana scorsa sono stata in un altro centro cefalee dove mi hanno diagnosticato emicrania cronica e non cefalea muscolo tensiva come al vecchio centro … e quindi mi hanno dato una cura seria essendo che soffro di circa 10/15 attacchi al mese , pari ad un giorno sì è un giorno no , e per questo volevo chiedervi alcuni pareri .
Ho appena iniziato la cura con topamax 1 compr I SETT 2 compr II SETT 3 compr III SETT 4 compr IV SETT. in più una compressa di flunagen dopo cena per tre mesi .
Poi appena ho accenno di mal di testa prendo enantyum e amolgran insieme e se non passa supposte difmetre .
Ora la mia paura era solo per il topamax che essendo un antipilettico porta un bel po di effetti collaterali , tra questi mi sta portando formicolio alle mani abbastanza intenso per ore e ora sto al primo giorno con due pillole , quindi figuriamoci quando saranno 4 … qualcuno di voi l’ha usato ?

Nico, tranquilla carissima, io mi sfogo qui e poi tutto ritorna in ordine nella mia mente.
L'unico copione che leggo è quello su cui sta scritto che nessuno può farmi sentire inferiore senza il mio permesso. E io quel permesso non lo do e non darò mai a nessuno.
Anzi, se qualcuno mi sottovaluta o mi considera inferiore mi fa un grande favore perchè deve fare molta attenzione in tutti e due i casi a non tenere bene in considerazione la mia forza e le mie capacità. Sai quante volte queste persone mi hanno facilitato le battaglie.

Però vogliamo dirlo che io ho un aiuto immenso da tutti i vostri pensieri. Mamma mia quanti me ne arrivano e credetemi che quelli fanno proprio la differenza.

Per questo a chi me li scrive qui e anche a chi me li scrive in privato.
Non faccio tutti i nomi perchè mi servirebbe troppo tempo e di quello purtroppo ne ho sempre poco, però sappiate che se avete bisogno io ci sono.
Vi voglio bene.

Sto impastando dei panettoni perchè domenica ho i ragazzi a pranzo è un panettone è sempre gradito

Buona sera a tutti

Sono appena tornata e sono un pochino stanca, ma oggi ho potuto constatare che devo aiutare i miei punti deboli con azioni che mi aiutino a recuperare le forze necessarie per reagire alle difficoltà indotte dalle mie sofferenze.
Non è facile, ma ho capito che più accetto le mie "debolezze" e più divento forte.

No, non è facile per niente

Rispettiamo il prossimo!
Ho fatto dal 19 al 22 il black friday e non vi dico..
Dalle 6.30 ho fila continua....
Avanti pure sweet love!

Rispettiamo il prossimo !
Lara ti sosteniamo nella salita!

E allora oggi pensieri positivi per LARA e per tutti noi!!!!!

E' proprio come ha scritto Piera ieri pomeriggio: "tutte le cose sono difficili prima di diventare facili".
Grazie Piera, scaleremo anche questa montagna, poi di certo ci sarà chi non avendo fatto un passo si prenderà il merito.

Buongiorno a tutti.

Fra un po' parto per un viaggetto, tornerò verso mezzogiorno o nel primo pomeriggio.

Da un po' ho dato inizio alla scalata dell'altra montagna per raggiungere i decreti attuativi.
Anche questa montagna non sarà una passeggiata, ma sappiamo bene che le difficoltà ci mettono le ali.

Siete sempre tutti con me.
Vi voglio bene

Grazie mille carissima Nico e grazie sempre anche a te carissima Piera la copiatrice seriale.
Oggi è stata una giornatina un po' impegnativa.
Ospite la figlia di Gabriele, è appena andata via
Ora riordino poi sistemo una cosina perché domani sono fuori tutta la mattina per darmi da fare per noi
Ho un appuntamento e non posso mancare.

Piera. Tu continua a copiare e a scrivermi quello che copi perché scritto da te tutto mi aiuta di più
Grazie ancora

Lara, "tutte le cose sono difficili prima di diventare facili" , vuoi che la copiatrice seriale non trovi una frasetta per te???

Rispettiamo il prossimo!
Lara ehi ehi come ti capisco ma cerca se riesci di non far riemergere i copioni della.brutta bambina che non vale e che deve deve deve perché non vale.nulla.
Lara tu sei oltre e lo dimostri ogni attimo della vita.
La.nostra.amica che sta male ti ama come noi tutte e saprà capirti.
Lara scrolla sulle spalle questo pensiero....
Ps ieri sera ho avuto un aurea 4 minuti di un flash su tipo macchina fotografica e poi puf....mdt ...
Avanti pure....

Buon pomeriggio. Oggi si parla di Biorisonanza, buona lettura.
La Biorisonanza magnetica è una metodica per stimolazione che utilizza onde elettromagnetiche prodotte da una strumentazione che è stata inventata in Germania nel 1977 da Franz Morell e da suo genero, l'ingegnere Erich Rasche . Di essa è stato suggerita una possibile utilità nel trattamento di varie malattie, ma a dispetto del fatto che vari studi scientifici abbiano documentato il suo effetto biologico ricerche in campo medico sono purtroppo quasi del tutto assenti. Ancora più controverso appare il suo utilizzo in campo diagnostico dato che il suo impiego al posto degli strumenti diagnostici scientificamente provati essere utili può provocare ritardi nella corretta diagnosi. Per quanto riguarda l'impiego terapeutico sono ,quindi ,auspicabili studi condotti scientificamente ,come è avvenuto in passato per altri tipi di stimolatori che utilizzano altri tipi di stimoli (ad esempio, le stimolazioni elettriche transcutanee).Gli studi per motivi etici dovrebbero essere condotti utilizzando la Bíorisonanza come terapia "Complementare", ovvero associata a farmaci o terapie di cui è stata comprovata scientificamente l'efficacia e selezionando pazienti che presentino
condizioni non severe di malattia. Come si puo' verificare se c'è un effetto placebo con apparecchi che erogano delle stimolazioni elettriche o magnetiche? Usando in un gruppo di controllo stimolazioni sham (false stimolazioni) che sono fondamentali per documentare scientificamente la reale efficacia del trattamento

Buongiorno a tutti
Va tutto bene perché è così che deve andare ❤️

Carissima Mirella, non mi stanco mai quando mi occupo di noi, mi stanco quando devo dimostrare un disagio che potrebbe essere risolto.
Questo è disarmante e seppellisce anche la mia forza.
Meno male che ci siete voi
Grazie mille carissima