Cristina, ha ragione la Dottoressa che alle volte compaiono i pensieri che hai scritto, io faccio molta fatica a parlarne ma anche solo a pensare queste cose, le scaccio dalla mente cercando di sostituirle con altri pensieri.
Purtroppo ho notato che la causa maggiore di questi pensieri è il fatto che la società ci considera persone con problemi mentali e non persone con una brutta malattia, forse se trovassimo una società che ci accoglie e comprendesse quanto siamo capaci questi pensieri sarebbero meno presenti.
Grazie carissima per tutto quello che scrivi, è utilissimo sempre

Buongiorno.

Rieccomi dopo una notte di quelle che girando per casa non vedi la luce.
Però cerco sempre di portarla con me la luce, così ogni volta che mi serve la accendo e mi accompagna nelle difficoltà che devo superare.
Ecco, stanotte è stata una di quelle.
Non vi racconto perchè mi porto nel cuore come sono riuscita a resistere, il resto lo lascio andare e ora mi sento come se fossi riuscita ad attraversare il deserto nonostante il dolore che avevo.
E' stata dura ma ora sorrido felice per avercela fatta

Salve a tutte
Oggi è stata una giornata dolorosa: la colonna si ribella ai tanti km ...ieri sono poi andata a Castelmassa!! Non c'era nebbia, per fortuna...però arrivo sfinita.
Anch'io la prossima settimana avrò esami da fare per le conseguenze del mio assetto lipidico che non vuole saperne di andare a norma nonostante i quattro farmaci che assumo.
È altresì vero che qualche volta sgarro con la dieta soprattutto sul versante dolci.
Inoltre non faccio molta attività fisica se non la ginnastica posturale per la mia colonna sgangherata.
Concordo Lara: per fortuna ci sono i farmaci anche se alcuni di essi sono a nostro carico. Come le visite e gli esami viste le lunghe lista di attesa. E qui aggiungo un commento altrimenti mi scoppia l'emicrania. Mi arrabbio moltissimo con gli evasori fiscali che non contribuiscono al sistema sanitario ma ne usufruiscono con i conseguenti tagli che si ripercuotono sui più fragili. Non li sopporto proprio e potrebbero essere facilmente identificati con gli strumenti digitali di cui disponiamo.
Scusate lo sfogo...
Vi abbraccio fortissimo e grazie a tutte

Ansia e depressione sono tra i sintomi psicologici più frequenti nelle persone con emicrania e cefalea tensiva.

La ricerca ci dice che non è tanto la diagnosi a pesare sul benessere, quanto l’intensità e la frequenza degli attacchi.

Quando la sofferenza diventa molto intensa, possono comparire segnali più gravi: pensieri di morte, ideazione suicidaria, tentativi. Non come “scelte”, ma come espressione di un dolore mentale profondo.

Ne ha parlato la dottoressa Sara Guidotti –psicologa che collabora con il Centro Cefalee di Parma – nel suo intervento alla riunione della Rete Cefalee Emilia-Romagna che si è tenuta il 27 novembre.

#emicrania #depressione
#ansia #suicidio

Rieccomi.
Torno ora da un esame che ho fatto a Santa Maria Maddalena, avevo chiesto a Ferrara ma mi davano l'appuntamento dopo 13 mesi.
Poi ero già stata dallo stesso Ecografo e mi sono trovata molto molto bene. Anche stavolta è andata così.
È un medico bravissimo e sempre molto attento.
Ora scappo perché ho parecchie cose da fare.
Spero di riuscire a scrivere oggi pomeriggio.

Nico, anche a me piacerebbe che tu abitassi a fianco a casa mia.
Sarebbe veramente fantastico ❤️

Respiro...senti...e sono bella così.
Lara vorrei averti come vicina di casa..ti adoro.
Cri grazie mille per questa riflessione e penso che la comprensione è il ponte che trasforma il luogo di lavoro in un ambiente di sostegno e inclusione, dove le persone con emicrania possono sentirsi accolte e valorizzate, anziché isolate e giudicate.
Abbiamo ancora tanta strada da fare insieme si va alla grande!!!

Ho la testa che fa proprio i capricci, penso possa essere anche per tutti i farmaci che prendo.
Ne prendo veramente una grossa quantità, ma non posso farne a meno.
E' anche un periodo di esami e visite. Me non mi lamento perchè meno male che ci sono i farmaci e anche la possibilità di fare tutte le visite di cui ho bisogno.
Alcune le devo pagare perchè hanno alle volte dovrei aspettare anche 18 mesi, ma si porta pazienza perchè c'è a chi va decisamente peggio.

Buongiorno.

Ho appena finito di fare i conteggi della luce scala e corridoio.
Abbiamo il contatore intestato a Gabriele e paghiamo noi la bolletta, poi io faccio i conti di quello che deve pagare ogni appartamento in base alle lampadine che usa, faccio i conti poi mando una mail a tutti i proprietari con i conti di quanto spetta pagare ad ognuno di noi.
Però devo dire che sono tutti molto molto bravi perchè non fanno in tempo a ricevere la mail che fanno subito il versamento in banca. Addirittura c'è la proprietaria di un appartamento che mi manda una somma che paga un bel po' di mesi, poi io faccio i conti togliendo la spesa di ogni mese fino a che non finisce l'anticipo.

Grazie mille carissima carissima Cristina per i bellissimi messaggi che scrivi per noi cefalalgici e poi pubblichi qui.
Sono bellissimi e anche molto utili.
Un grazie immenso ❤️

La comprensione non è solo empatia: è un elemento essenziale nella gestione dell’emicrania sul posto di lavoro. Colleghi e manager possono fare molto per migliorare la qualità di vita delle persone che convivono con questa patologia.
Ascoltare senza giudicare, accogliere le necessità legate agli attacchi, favorire flessibilità e comunicare apertamente sulle difficoltà sono azioni semplici ma fondamentali.
Riconoscere l’emicrania come malattia neurologica invalidante significa trasformare il luogo di lavoro in uno spazio che supporta, invece di isolare.
Costruire questa cultura è una responsabilità collettiva: un passo concreto verso un mondo del lavoro più inclusivo e consapevole.
#72hdiBlackout #Emicrania #Nonèsolomalditesta #InclusioneLavorativa #Supporto #Lavoro #MigraineFriendly

Nico, non preoccuparti, ho passato di peggio, di molto peggio e avevo 3 bimbi piccoli al tempo.
Ora le mie difficoltà le affronto con tutte le attenzioni che una persona possa desiderare, credimi cara, non potrei desiderare una vita migliore.
Poi le difficoltà si superano e sono anche felice di essere arrivata alla mia bellissima età.
Poi qui posso raccontare e lasciare quello che mi pesa, anche questa è una cosa bellissima.
Hai ragione, qui ho sempre trovato tanta forza e quella veniva spesso da ciò che scrivevo.
Ti vogliamo bene anche noi carissima.

Buongiorno.

E' iniziato il nuovo anno e ho un bel po' di visite ed esami da fare.
Ma si sa che le cose si fanno un po' alla volta e sono certissima che andrà tutto bene come sempre.

Respiro...sento...e sono bella così.
Grazie Cri ogni volta per quello che scrivi.
Lara ti sono vicina e nel silenzio penso....
Isieme possiamo affrontare le sfide più difficili, insieme possiamo trovare la forza di andare avanti, anche quando sembra impossibile. Il nostro gruppo è un rifugio di sostegno e amore, dove ogni voce è ascoltata, ogni cuore è accolto e ogni lacrima è asciugata. Siamo qui per sostenerci a vicenda, per celebrare le nostre vittorie e per offrire una spalla su cui piangere nei momenti difficili. Insieme, possiamo trasformare il dolore in forza, la paura in coraggio e la solitudine in comunità.
Questa parola, comunità, pe me è stata sempre considerata come l' unico modo per camminare insieme nel cammino della vita.
Vi voglio bene

Esistono nuove prospettive terapeutiche per la cefalea a grappolo.
Questa condizione, spesso sottovalutata, richiede una diagnosi accurata e trattamenti mirati per migliorare la qualità della vita dei pazienti.
Ce ne parla il Dott. Carlo Lovati.

#clusterheadache #cefaleagrappolo #neurologia

Buongiorno.

Rieccomi, abbastanza rimbambita, dormo pochissimo e spero di riuscire a riposarmi un po' nella giornata.
Sto a letto anche se mi rigiro nel letto tutta la notte, ma in casa ho 18 gradi e mica posso tenere acceso il riscaldamento tutta la notte, poi se sto alzata anche Gabriele fa fatica a dormire.
Però io sono tranquilla anche a letto perchè sento che lui russa e quello per me è come una farmaco prezioso.

Nico, io sto sempre meglio, mi basta solo che se ne vada quel dolore che mi fa persino fatica a respirare.
Spero stia bene anche tu perchè le persone che lavorano fanno di certo più fatica di me che se sto male posso decidere di fare nulla.

Ieri però siccome la nostra temperatura è sotto lo zero, ho fatto un bel po' di lavatrici e ho lavato di tutto di più.
Non ci crederai ma sono riuscita ad asciugare tutto e questa mattina mi è bastato portare i panni in casa che si sono riscaldati in un attimo ed erano tutti asciutti.
Erano 4 le lavatrici che ho fatto.
La mia mamma asciugava sempre tutti i panni stendendoli fuori al gelo e si asciugavano benissimo, lei mica aveva la lavatrice che glieli centrifugava.

Buongiorno.

Sono giornate abbastanza impegnative, inizia il periodo delle visite e degli esami. Ma va bene così, sono curata e attenzionata come meglio non si può fare.

Ieri sono andata a fare la visita agli occhi. Mi hanno chiamata la scorsa settimana e mi hanno detto che mi aspettavano per farmi una visita di controllo. Va tutto bene per fortuna, ora devo andarci il prossimo anno, ho già segnato sul calendario che devo prendere l'appuntamento per la visita.
Mi sono sempre trovata molto bene nel reparto di oculistica a Ferrara, anche ieri c'era un Medico bravissimo.

Respiro, sento e...sono bella così
Un abbraccio a tutte noi con i nostri giorni tra alti e bassi ma sempre insieme in questo cammino di vita.
Lara tesoro spero tu possa star meglio oggi.

Scusate ma ho la testa che mi fa parecchio male

Buongiorno.

Scusate ma sono appena tornata da una visita e ho la testa che scoppia.
Mi riposo un pochino

Respiro, sento e...sono bella così
Il nostro forum è un rifugio sicuro, un luogo dove possiamo condividere i pensieri e sentimenti senza paura di essere giudicate. Siamo qui per sostenerci, ascoltarci e offrirci amore e comprensione, sostegno . Il vostro dolore è anche nostro, e insieme possiamo affrontarlo con forza e speranza.
Vi voglio bene e Siete nel.mio cuore

All’inizio di un nuovo anno, i buoni propositi parlano spesso di viaggi, sport e crescita personale.
Per chi convive con l’emicrania, invece, il desiderio più grande è spesso uno solo: un ambiente di lavoro capace di comprendere e accogliere.
Ogni giorno può trasformarsi in 72 ore di blackout, e ciò che per altri è routine può diventare un ostacolo enorme.
Politiche inclusive, colleghi informati e un dialogo aperto con i responsabili possono cambiare radicalmente la vita professionale di chi affronta questa patologia.
Perché il futuro del lavoro deve essere anche migraine-friendly: capace di vedere, ascoltare e riconoscere chi convive con un dolore invisibile.
#72hdiBlackout #Emicrania #Nonèsolomalditesta #Inclusione #Stigma #Desideri2026 #Lavoro #MigraineFriendly

Io non sono mai ricorsa alle cure del pronto soccorso ma so di amiche che lo hanno fatto e deve essere stato un mdt tremendo. Lo dico io che vomito l'anima quando mi prende e magari dura 2 o 3 giorni tra pre, durante e post. Non oso immaginare cosa sia stato per Zeno.
Anche io ho un figlio emicranico e quando ha mdt mi sento, insensatamente lo so, in colpa perché è la mia genetica che si esprime.
Vicinanza a Zeno e a tutte le persone che soffrono di mdt e non solo.
Io sono a casa dal lavoro perché ieri mattina e' stato il mdt a svegliarmi e di lì a poco una nausea tremenda. Il mio medico, che non capisce molto bene perché con la tachipirina o brufen non mi passi, ha avuto la sensibilità di darmi due giorni di malattia. E per fortuna perché se ieri sera il mdt era passato, stamattina era pesante come ieri.
Sto facendo i calli sul divano in attesa della visita fiscale (se sto a letto ho paura di addormentarmi e non sentire il campanello se suona). Così mi appisolo e sono vigile.
Adesso è passato e spero che non si ripresenti domani mattina perché mi sta sfiancando: ho gli occhi neri di un panda e la velocità di un bradipo.
Un caro saluto a tutti

Respiro...sento...sono....sono bella così
Lara sei veramente una mamma speciale.
Si noi mamme o almeno la maggioranza daremo tutti per non vedere soffrire un figlio.
Io invece ieri....ho affermato al lavoro la mia posizione ....ma oggi ho il prurito....eh....il mio fegato....non ha elaborato....
Ma va bene.....
Mi sono stancata e quindi....non si devono non permettere di dire cose false!
Francesca ricorda sempre che anche se ti sembra di non farcela con i giovani....loro dentro di sé ascoltano tutto.
Io facendo volontariato con ragazzi dai 17 ai 20 ti capisco e capisco che il.vostro lavoro è immenso e Ve ne sono grata sempre.
Vai avanti e vedrai pian piano nel tempo le soddisfazioni.
Vi voglio beneeeeee.

Francesca, è proprio la nebbia e la brina che ti rendono difficile l'andare al lavoro, però hai ragione, anche a me è piaciuto tantissimo vedere gli alberi e i campi imbiancati, ero in auto anch'io, perchè quando c'è anche solo un po' di ghiaccio devo uscire in auto perchè a piedi corro un grande rischio di cadere.

I ragazzi crescono ma fanno molta fatica a capire dove sono i pericoli.
Se penso ai miei figli, sapessi la fatica che ho fatto per far capire loro quali erano i pericoli che ogni tanto incontriamo sul nostro cammino, però non ho mai desistito e li ho anche fatti lavorare parecchio perchè se ne rendessero conto, ma è stata una cosa veramente faticosa.
Tu non mollare perchè non è che a 18 anni pur diventando maggiorenni riescono a vedere i pericoli. Pensa che ci sono persone adulte che non riescono a vederli.

Non scusarti carissima, scrivi tutti i papiri che vuoi e che puoi, io li leggo sempre molto volentieri e sono certissima che anche altre persone la pensano come me.
Scrivi quando vuoi e quando puoi senza problemi carissima che noi leggeremo sempre ogni parola con immenso piacere

Buon giorno caro forum,
Cara Lara sicuramente questo forte mal di testa, avrà bisogno di alcuni giorni per far riprendere bene Zeno. Noi sappiamo, purtroppo è accaduto a diverse di noi, che questo possa succedere.
Ora piano piano con l affetto della sua meravigliosa grande famiglia, si rimette in forma, ne sono sicura. Anche da parte mia il mio di affetto.
Cara Francesca ti ringrazio per le tue parole e attenzioni..grazie davvero.
Per la scuola ti capisco ed hai perfettamente ragione, alle volte mi domando ma questi giovani stanno perdendo anche la sensibilità e attenzione verso il prossimo, sono talmente presi dalle loro cose e interessi personali, che sembrano apatici verso le problematiche importanti.
Non tutti lo sono, sia ben chiaro, tantissimi altri, per fortuna cara Francesca, sono ragazzi volenterosi, gentili, cuorisi, empatici, studiosi e con buone volontà.
Tu prova ad aggrapparti al pensiero di questi..
Ti abbraccio forte e graziee ancora.
Un abbraccio a tutte voi.

Nico, stavolta Zeno ha avuto un attacco di quelli parecchio debilitanti, non aveva nemmeno la forza di parlare.
Hai ragione, avrei voluto avere il doppio del mio MDT se questo poteva toglierne un po' a lui.

Anche da noi i giorni scorsi eravamo sotto lo zero, oggi non lo so perchè non sono ancora uscita

Buongiorno.

Ho un bel po' da fare tutti i giorni, ieri ho sistemato le bollette della luce scala.
Noi siamo in 4 e appartamenti e il contatore della luce scala è intestato a Gabriele quindi paghiamo noi poi io faccio i conti e mando ai padroni di casa i conteggi che faccio per ciò che dobbiamo pagare ognuno di noi e la bolletta.
Poi ci tocca anche sempre la pulizia del corridoio perchè nessuno delle persone che abita qui lo pulisce.
Insomma, abbiamo un bel po' da fare anche per questo.

Buonasera a tutti
LARA stamane è stata tosta arrivare a scuola causa nebbia e brina.
Lo spettacolo, però, era mozzafiato. Appariva irreale...da molti anni non vedevo fila di alberi imbiancati. ( Anche qui si deve trasformare la difficoltà in opportunità: mi sembrava di essere in una scena da film!!!!).
Penserete sia impazzita: il che è pure vero....
Mi spiace che Zeno non sia al top: ogni genitore vorrebbe portare sulle proprie spalle le sofferenze dei figli. Non oso pensare al dolore di coloro i quali hanno perso i propri figli per negligenza altrui. Stamane in classe si parlava dell'incendio del 31 dicembre: non ci crederete ma i giovanissimi non colpevolizzavano i gestori del locale....per loro non si tratta di non aver osservato norme o regole. Le regole non servono mi continuavano a ripetere....ero senza parole. Io cerco di fare capire loro l'importanza di osservare le norme riprendendoli più volte, ma sono recalcitranti. Non ne vogliono sapere...
È un ambiente moltooo difficile.
Cerco di non farmi rubare la speranza: chissà, forse qualcuno mi ascolterà!!!
Scusate il papiro
Auguro a tutti buona notte e....sogni d'oro

Respiro...sento...sono....sono bella così
Lara spero veramente che Zeno oggi stia meglio perché quando vedi in figlio soffrire soffri anche tu come mamma...
Ragazze oggi -6 Gradi.....freddo secco e va bene.
Ora spesetta e poi vado a nuotare e poi attacco al lavoro.
Vvb

Francesca, quanta ragione hai nel dire che i genitori si preoccupano sempre per il loro figli, io vorrei poter togliere tutto il MDT a Zeno e portarlo nella mia testa, tanto già ne ho e ci sono abituata.
E capisco i tuoi genitori che si preoccupavano per te quando stavi male.
Spero che tu stia bene perchè la strada per arrivare al lavoro è un bel po' e se non si sta bene tutto diventa più complicato.
Grazie anche a te carissima per i tuoi messaggi.

Chicca, Zeno ha ancora un bel po' di MDT e speriamo passi perchè deve riuscire ad andare al lavoro, anche perchè ha un lavoro molto impegnativo e deve stare un po' meglio.
Grazie cara per il bene che hai per tutti noi.

Forza sempre anche a te carissima, perchè ne hai anche tu di cosa da fare e di cui ti occupi, quindi hai proprio bisogno di stare un po' bene.

Buongiorno.

Zeno è stato male anche tutta la giornata di ieri, ma la flebo che gli hanno fatto al Pronto Soccorso lo ha aiutato un pochino.
Fa persino fatica a parlare, non ha mai avuto un attacco così forte.

Io ho un bel po' di cosine da fare ieri ho sistemato le luminarie del Natale e oggi vedo come sto messa con le scorte di cibo dei congelatori poi vedo il da farsi.

Salve a tutti
Mi spiace LARA per tuo figlio; sicuramente tra qualche ora starà meglio, vedrai. Certo i genitori si preoccupano sempre ....( ricordo la mia mamma e il mio papà)
Mi spiace per i vostri papà Cri e Chicca; purtroppo diventano più fragili....e i ruoli si capovolgono.
Ce la faranno vedrete, perché l'amore che siete in grado di trasmettere è un'ottima terapia. Di questo necessitano....
Vi abbraccio fortissimo

Buon giorno caro forum,.
Carissima Lara immagino molto bene, che se Zeno sia ricordo al pronto soccorso, fosse molto forte..adesso vedrai che con la flebo il dolore si attenua e poi passa..Forza mi raccomando.
Non sono momenti piacevoli ma passano vedrai..
Hai tutto il nostro bene x te x Zeno.
Cara Cri tesoro non è facile sai che anch io come scrivevo ho il mio papà che non sta' bene e continuo anch io a correre dal medico o da medici quasi tutti i giorni..quindi stellina ti mando un abbraccio di condivisione..
Grazie x la comunicazione che hai mandato..
Un mega abbraccio a tutte.

Leggo ora il messaggio Cristina e come ho scritto nel messaggio precedente non ero sicura che fosse tu.
Mi spiace tantissimo per il tuo papà.
Lasciami dire che è fortunato ad avere una figlia come te.

Nico, non preoccuparti per la nostra Cristina, non sono sicura fosse lei perché stavo guidando e ho potuto guardarla solo di spalle,.
Telefona quando vuoi

LARA capperi mi spiace per Zeno. Non ero io, papà non sta meglio, il medico attiverà l assistenza sociale. Saremo domani in ospedale x un controllo.

Respiro...sento...sono....sono bella così
Lara ti chiamo fra poco.....Santo cielo.!!!!
Scrivi anche della cri.....e teniamo le dita incrociate ...
La ruota della vita ...tra alti e bassi, cioè e dolori,risate e pianti!
Io oggi non vorrei andare al lavoro.....mah....ci penso fra qualche ora....

Cristina, mentre venivo via dal pronto soccorso mi sembrava di averti vista che uscivi anche tu.
Ho pensato che tu fossi lì per il tuo papà.
Spero che non sia così e che lui stia un pochino meglio

Buongiorno.

Sono appena tornata dal pronto soccorso, Zeno stanotte è stato malissimo per un MDT molto molto forte.
Ora è a casa, gli hanno fatto una flebo e fa ancora molta fatica a parlare, ma il dolore si è un po' attenuato.
Ora mi riposo un pochino.

Nevica anche a Ferrara.

Nico, ma dai, che bello avere un po' di neve. Quella è utile per i terreni, la cosa importante è che non sia troppa.
Se nevicherà anche da noi io sarò segregata in casa perchè anche il minimo ghiacciolino mi mette a rischio di cadute.
Però ancora qui non nevica per fortuna.
Buona passeggiata carissima.

Buona epifania a Tutte/i Voi.

Anche oggi ho un bel po' di cosine da fare e spero di avere il tempo per scrivere ancora.
Stanotte ho dormito 3 ore e mezza, ma sono rimasta a letto così Gabriele è rimasto tranquillo a letto e ha dormito anche lui.
Ora è ancora la che dorme, ma sa che io mi alzo sempre presto, ma per lui la cosa importante è che rimanga a letto la notte.
E' tornata la grappolo e insieme all'emicrania mi danno un bel po' da fare.
E si che di anni ne ho un bel po', ma loro sono ancora qui con me.
Spero che si stanchino e che se ne vadano e mi lascino vivere quei pochi anni con un po' di pace, se non sarà così porterò pazienza e farò come ho sempre fatto, vivrò la accettando quello che la vita mette sul mio cammino.
Grazie per essere qui, voi insieme alla mia famiglia siete la mia forza

Respiro...sento...sono....sono bella così.
Grazie Cri concordo all' ennesima potenza con Lara.
Lara quello che hai scritto si amalgama al mio e insieme facciamo il botto pieno di gioia e voglia di andare avanti.
Ed è proprio questo che mi fa andare fuori ora perché nevicaaaaaaa e io amo la neve.
W la vita!!!!!!!

Buongiorno.

Grazie carissima Cristina per i messaggi che ci lasci qui.
Siamo fortunati ad averti con noi e che ti occupi di Al.Ce. Tu e Alessandra state facendo un lavoro fantastico.

Per chi convive con l’emicrania, l’inizio di un nuovo anno non significa solo nuovi propositi, ma nuove sfide e nuovi obiettivi terapeutici.
L’empowerment del paziente è un elemento chiave: conoscere la propria patologia, riconoscere i trigger, partecipare attivamente alle decisioni cliniche e mantenere un dialogo costante con il neurologo sono passi fondamentali per migliorare i risultati delle cure.
Allo stesso tempo, l’aderenza terapeutica – cioè seguire correttamente i trattamenti prescritti – è essenziale per ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi.
Mettere al centro la persona significa non solo curare la malattia, ma restituire tempo e possibilità a chi convive con essa ogni giorno.
#72hdiBlackout #Emicrania #Nonèsolomalditesta #Empowerment

Nico, sai te quante volte io non mi sento all'altezza, sempre praticamente, però quando mi sento così faccio presto a pensare a tutte le difficoltà che sono stata capace di affrontare e superare, mi basta pensarne anche solo una di queste difficoltà e mi dico "lara se ce l'hai fatta quella volta ce la farai anche stavolta".
Poi le aspettative degli altri hai ragione, possono metterci in difficoltà ma quella è una cosa che va gestita da lontano perchè è sempre bene avere una realtà concreta di quelle che sono le nostre aspettative e imparare a gestire quelle, le aspettative degli altri non possiamo gestirle noi.
Questo pensiero mi aiuta tantissimo.
Quindi fai bene a gestire e a proteggere i tuoi confini personali. Mantenendo quelli di certo si hanno meno difficoltà anche a curare il nostro stato e la salute mentale.
E il sentire del nostro corpo dovrebbe sempre essere orientato verso il fare quello che possiamo e che sia giusto fare, per noi e per la nostra famiglia. Ma il rispetto è la cosa a cui do il massimo del valore.
Dal rispetto arrivano tutte le migliori intenzioni.
Questo però è solo il mio pensiero.

Respiro...sento...sono....sono bella così.
Ragazza buongiorno e buon lunedì.
Ricordate sempre:
stabilire confini può metterci a disagio (si anche a me succede)
Ad esempio: sentirci in colpa perché abbiamo l'impressione di non essere all'altezza delle aspettative degli altri.
Proteggere i propri confini personali è fondamentale per preservare il nostro benessere e anche la nostra identità.
Quindi confini sani per evitare di compromettere noi stesse a beneficio di altri!
Per me, stabilire confini è una parte essenziale e non negoziabile per la cura del mio benessere e anche per la salute mentale (ansia...stress...corpo che parla...)
Mi fido del mio "sentire" e del mio corpo...e avanti alla Grande perché penso che ci meritiamo di dire io posso e non sempre io devo!

Chicca carissima, un grazie grandissimo anche da parte mia a te che scrivi dei messaggi che credimi sono utilissimi a me ma anche a tantissime persone.
Alle volte raccontare di come riusciamo a superare momenti difficili aiuta se stesse ma aiuta anche le persone che possono trovare anche solo un piccolo aiuto nell'affrontare le tante difficoltà che la vita pone sul nostro cammino.
Pensa che io dico sempre che è aiutando gli altri che aiuto me stessa, forse questo viene dal fatto che penso sempre che tutto quello che mi rende la vita difficile siano solo problemi dovuti alle mie debolezze e incapacità a gestire la mia vita, invece sapere che ci sono persone che hanno le mie stesse difficoltà non mi fa sentire una persona sbagliata e incapace di gestire la mia vita. Così piano piano inizio a fare pensieri diversi e questo mi aiuta tantissimo.
Poi cara, il mio motto "è aiutando gli altri che aiuto me stessa" viene proprio da quello che faccio ogni giorno.
Il forum è stato veramente la mia salvezza.
E non ringrazierò mai abbastanza tutte le persone che scrivono qui perchè spero possano trovare un po' di aiuto lasciare qui i loro pensieri pesanti, ma ringrazio queste persone anche perchè i loro scritti sono sempre utilissimi a tutte tutte noi.
Quindi cara un grazie immenso da parte mia e di tutto il forum.