La cefalea tensiva è la forma più comune di mal di testa. Spesso viene sottovalutata, perché il dolore è “sopportabile”, ma quando gli attacchi si ripetono nel tempo può incidere in modo significativo sulla qualità di vita.
Le possibilità di trattamento dipendono dalla frequenza e dalla gravità degli episodi. Riposo, rilassamento muscolare e attività fisica moderata possono aiutare ad attenuare i sintomi.
Se il mal di testa è frequente, non normalizzarlo.
Parlane con il Medico di Medicina Generale.
Informarsi e capire è il primo passo per stare meglio.
#cefaleatensiva #malditesta #cefalea #saluteneurologica #alleanzacefalalgici

La Forza del Noi... ho deciso che cambio mantra!
​C'è una bellezza silenziosa nel modo in cui questo spazio accoglie i pesi di ognuno. Non siamo fatti di ferro, ma di cuore e coraggio, e a volte il coraggio più grande non è quello di correre, ma quello di dire: "Oggi sono stanca, oggi ho bisogno di una mano.
​A chi sente il nodo in gola per un genitore che soffre, a chi combatte con un corpo che chiede tregua e a chi si sente fragile di fronte alle responsabilità della vita: ricordate che la vostra fragilità non è un fallimento, ma la prova di quanto state amando.
​Le pause sono necessarie per ripartire di slancio. La frustrazione è solo il segno di quanto tenete alle persone che avete accanto. Ma ricordate che la vostra sola presenza, anche nel silenzio o nel riposo, è già un dono immenso per chi vi ama.
​Teniamoci per mano: perché quando il bagaglio si fa troppo pesante per una sola persona, dividerlo con gli altri lo rende, se non più leggero, almeno più umano da trasportare.
Ho vissuto sulla mia pelle il lento decadimento dei genitori e vi capisco alla grande.
Lara sei preziosa per noi e quindi Stop e poi si riparte. Come ho scritto sopra.
Vi voglio bene.

Buonasera a tutti.
Leggendo i messaggi di questi ultimi giorni appare chiaro il nostro esserci nonostante le difficoltà. Abbiamo forza e determinazione e se ci fermiamo poi ripartiamo di slancio.

Per Lara: tu sei la conferma di quello che ho scritto sopra e ci ricordi che volersi bene e saper prenderci una pausa è doveroso e non è una colpa.
Riposa e dosa le energie perché tante persone tengono a te e ti vogliono bene in famiglia e in amicizia

Buona sera caro forum,
Ci tenevo tanto a dirti grazie.
Potere scrivere qui e farsi capire, non è un dato x scontato, e nemmeno un dovere ascoltare qualcuno e condividere, la sua storia personale, il bagaglio alle volte pesante che sente sulle spalle.
Cara Cri capisco sai il tuo grande dispiacere, la tua sofferenza, il tuo nodo in gola, lo sto' passando anch io in questo periodo.
Anche il mio papa' non sta' bene, il mio senso di debolezza è alle stelle. Non riesco ad aiutarlo bene, dovrei fare un sacco di cose x aiutare in casa, per aumentare le terapie, ed invece spesso mi assale un mal di testa da matti e sono costretta a fare poco.
Questo mi dispiace con tutto il mio cuore. Mi sento cosi frustrata e poco utile che mi assale un grande senso di fallimento, e finalmente l ho detto chiaro a qualcuno. L ho detto a voi tutte e non mi vergogno, xhe sono certa mi potete capire..

Cara Candida condivido questa preoccupazione, sono però sicura che questo gioiello di nipote possa avere sempre tutto l amore del mondo x crescere serena e con gioia.
Tu avrai un compito bellissimo, la terrai x mano sempre e sicura sicura non le mancherà nulla.
Ti abbraccio forte.
Un mega abbraccio a tutte.

Buongiorno.

Mi sono presa una giornata di riposo perché sono un pochino stanca.
Mi spiace tantissimo, ma non ho nemmeno il fiato per respirare.
Non posso fare preoccupare Gabriele quindi mi sono detta che mi devo riprendere un pochino.

Con la gioia nel cuore ci sosteniamo.
Vi voglio e bene volo al lavoroooo

Cri carissima, che tristezza avrai nel cuore ne vedere il tuo papà in queste condizioni e hai ragione quando dici che nessuno se lo merita. Spero tanto che possa stare un po' meglio, se lo merita.

Il mio coraggio e foraggiato tutti i giorni da quello che faccio, e spero di riuscire a fare sempre qualcosa che mi sia di aiuto.
Mi viene in mente la mia mamma che non si è mai persa d'animo e questo mi aiuta sempre tantissimo insieme a tutto il resto che ho ed è tanto tanto carissima.
Ti sono vicina

Nico, questa mattina ne ho un altra, per una mezz'oretta quando mi soffiavo il naso mi usciva sangue, mi devo ricordare che lo devo dire alla mia Dottoressa, penso di andarci uno di questi giorni.

Spero che tu stia bene perchè ne hai di persone da accudire o che ti senti di accudire.
Io carissima faccio solo quello che mi fa stare bene e questo mi serve per le notti insonni, anche stanotte è stata una di quelle, ma accetto anche questo perchè non posso fare altro.
Però sono felicissima perchè mai avrei pensato di arrivare a questa età e tu sai il perchè.

Candida, non oso immaginare la tua sofferenza.
Non si sa cosa porterà il futuro , ma sono certa che tua figlia sarà sempre un faro per la tua nipotina.
Non si sa cosa dire e cosa fare in questi casi. Io ci sono passata e so per certo che i miei figli hanno sofferto. Ma 45 anni fa era diverso il sentimento che si aveva per le donne separate e non dico quante me ne sono sentita dire.
Sii forte carissima, perchè tu puoi essere di grande aiuto a tua figlia e anche alla tua nipotina.

Buongiorno.

Sto facendo un pentolone di brodo con la gallina della mia sorellina, poi lo lascio raffreddare poi lo metto in contenitori e li congelo, così Gabriele ha brodo in abbondanza per le tagliatelle che gli faccio. Lo lascio bollire più di 3 ore.

Buongiorno gente, qui è un calvario, tutti i gg c'è un problema nuovo. Non si può vedere soffrire e spegnersi così un padre... nessuno se lo merita, ognuno dovrebbe andarsene dignitosamente.

NICO complimenti per la tua impresa, vedi che possiamo farcela anche con l' aura....
CANDIDA come non capirti... questi bimbi sembrano pacchi sballottati a destra e a manca , spesso per i capricci di noi genitori. Ma ci sono anche dei diritti, di stare con i figli e di stare con la mamma e con il papà. L'importante è che cresca serena e i nonni faranno la loro parte.

LARA forza e coraggio sempre.

Con la gioia nel cuore ci sosteniamo.
Candida la nostra vita è un mosaico di gioie e dolori, e a volte sembra che le tessere si incastrino in un disegno che non comprendiamo. Ma è proprio in quei momenti di incertezza che scopriamo la nostra forza e la nostra capacità di amare. La tua nipotina avrà bisogno di te, della tua saggezza e del tuo amore incondizionato. E tu, cara, sei già una fonte di ispirazione per lei, con la tua capacità di affrontare le sfide e di amare senza condizioni. Ricorda che ogni giorno è un nuovo inizio, e che la vita è un dono prezioso, anche nei momenti difficili e so che saprai essere per lei un punto di riferimento molto importante.
Candida grazie per aver condiviso con noi questa tuo peso.
Lara concordo conte in tutto anche se c'è ne fossero di donne come sei tu over 70! Stupende e precise così.

Ciao a tutti.
Condivido un pensiero triste: la mia nipotina ha 20 mesi e da 5 fa la spola tra mamma e papà separati. Non posso immaginare che questa sarà la quotidianità dei prossimi anni.
Mi sento un peso addosso

Candida, mi spiace tantissimo che il monoclonale non ti porti un po' di sollievo, però sei bravissima a pensare che va bene anche solo il fatto che il dolore non peggiora.
Sei bravissima. Ma bravissima veramente

Nico, sai che se io ascoltassi tutti i dolori e le difficoltà che ho starei seduta tutto il giorno, invece faccio tutto quello che riesco a fare anche quando ho appena la forza per respirare, però quando arrivo a sera ho una felicità che supera ogni aspettativa.
Alle volte devo diminuire un po' dei progetti che ho in mente da fare nella giornata, però va bene lo stesso perchè guardo le cose che ho fatto e sono felicissima lo stesso.

Poi sai che ci sono giornate che mi riposo tantissimo e da un po' di tempo cerco di riposarmi un po' di più perchè se non riposo cado. La scorsa settimana sono caduta e ho un ginocchio livido e gonfio, mi sono detta che devo fare attenzione, ero sulla scala e ho rischiato di rompermi una gamba.
Non dirlo a Gabriele, lui sa che sono caduta sul primo gradino della scala.

Poi la testa, quella fa male sempre e al pomeriggio va ancora paggio. Però nessun farmaco riesce ad aiutarmi, quindi cerco di sopportare.

Buongiorno.

Stanotte avrei voluto guardare il cielo, ho dormito 3 ore e mezza, poi mi sono alzata alle 5 perchè avevo un piede che faceva i capricci e mi muovevo in continuazione, mi sono alzata perchè ho pensato che Gabriele doveva dormire tranquillo.
Ma ne ho tante di cose da fare che va bene così.

Mi sa che dobbiamo prendere una soluzione per la luce scala. il contatore è intestato a Gabriele e dobbiamo pagare noi la luce, fino ad ora non ci sono mai stati problemi per i pagamenti perchè tutti hanno sempre pagato. Però sono un pochino stanca di dover fare sempre i conteggi e doverli spedire a tutti i proprietari.
Misa che decideremo di mettere una lampadina nel nostro pezzettino di corridoio che sia attaccata al nostro contatore della luce da poter usare quando ne abbiamo bisogno così poi gli altri proprietari decideranno loro da intestare il contatore.
Mi spiace, ma devo mettere tranquillo Gabriele nel caso diventassi ancora più rimbambita di quello che già sono

Con la gioia nel cuore ci sosteniamo.
Grazie Lara lo sai quanti sono preziosi i tuoi consigli.
E poi Grazie a tutti voi perché ieri sono riuscita ad andare a comprare un paio di scarpe anche se avevo un piccolo accenno di aura Ma pensando a tutti voi al nostro forum ho fatto tutto quello che dovevo fare ed il.mdt non mi ha bloccato. Ero da sola e mi ero anche accostata con la macchina dicendo torna indietro poi ho detto no vado lo stesso mal che vado e tornerò indietro pian piano e ci sono riuscita e per me questa è una grandissima vittoria. Lo è anche ancor di più perché voi sapete che ogni volta che mi viene laurea vado in ansia e invece sono riuscita a controllarla benissimo.
Vi voglio bene e grazie di esserci

Oggi somministrazione monoclonale. Non fa quello che vorrei io ma sicuramente senza starei peggio. Quindi sono fortunata

Oggi è un altra bella giornata, dico così per non farmi abbattere da tutto quello che mi aspetta da fare.
Oggi ho anche i conteggi della luce scala da mandare ai 3 proprietari degli appartamenti che sono in questo stabile e usano la luce per arrivare nei loro alloggi.
Ma se non lo faccio io non lo fa nessuno. quindi porto pazienza e faccio ciò che "devo" fare.

Buongiorno.

Carissima Nico, anche qui non è che va sempre bene.
Mia mamma diceva sempre che stata in piedi perchè soffiavano 4 venti e ora dico la stessa cosa io, però la dico più per ricordare la mia bellissima mamma che per me stessa.
Ogni giorno ringrazio la vita per essere ancora qui.
E hai ragione, la ruota della vita gira, forse è per questo che ogni tanto la nostra testa fa i capricci, sai che lei non sopporta vedersi girare le cose attorno a noi.

Scusa carissima se la metto sull'ironico, ma sono giorni abbastanza complessi e devo sempre tenere il morale ad un certo livello, perchè si fa presto a cadere del buio che non ti fa vedere nulla della bellezza che la vita ci offre.

Con la gioia nel cuore ci sosteniamo.
Ieri sera improvvisamente una dissenteria con dolori alla parte sx..
Ora meglio....
Penso o che ho preso un virus....oppure pulendo doccia con acidi ed avendo colore in testo questo connubio può aver scatenato una forte reazione....
Comunque ora sto meglio anche se non al 100% ma avanti pure....
Ogni giorno la ruota della vita gira...e l' importante è farla girare cercando ogni giorno di superare le difficoltà della vita.
Vi voglio bene.l

Nico, sapessi quanto è vero quello che hai scritto, io non mi sento mai sola da quando scrivo nel forum, so che mi arriveranno sempre parole di conforto o di sostegno quando ne ho bisogno.
Il forum e tutte le persone che in questi tantissimi anni hanno scritto le loro difficoltà mi sono state di grande aiuto perché erano le mie stesse difficoltà ed è stato l'aiuto che cercavo di dare a loro che ho aiutato me stessa.
Quindi carissima sarò per sempre grata al forum e a tutte le persone che hanno scritto e ancora scrivono nel nostro amato Forum

Buongiorno.

Chicca, sono a buon punto e domani penso proprio che riuscirò a fare tutto.
Non è stato facile, ma piano piano e senza farmi prendere dall'ansia farò tutto.
Sono un pochino stanca, ma dentro di me ho tantissima gioia.
Grazie mille carissima per le bellissime parole che ci doni.
Sei una bellissima persona e ricordatelo sempre sempre

Con la gioia ne cuore ci sosteniamo.
Un abbraccio forte forte mentre un nuovo giorno arriva
Sappiate certe.volte ci sentiamo in mezzo alla tempesta,ma ricordate che non siete sole. La vostra sofferenza è vista, è sentita, è condivisa dentro di me. Siete amate, siete forti, siete capaci di superare anche questo è provate e so che e difficile a ricordarlo.
Questo forum è un grande dono ne in un mondo....di......e poi mi fermo.

Buona sera caro forum,
Nico dolce, grazieee sei grande.
La tua dolcezza arriva arriva sempre.
Cara Lara so' che hai tante cose da seguire, ma ti mando un mega abbraccio..quello fa' sempre bene.
Baci a tutte e buona serata.

Buongiorno.

Nico, per me è una settimana molto impegnativa.
Ho tantissime cose da fare e spero di finire sabato.
Perdonami e chiedo scusa a te e a tutte/i Voi.
Un abbraccio fortissimo

Con la gioia ne cuore ci sosteniamo.
Ragazze sapete che se non scrivo mi manca qualcosa....
Anche solo per dirvi ciao e che vi voglio bene a tutte proprio tutte.
Siete anime bellissime talvolta chiuse nella sofferenza ma la vostra anima è tremendamente meravigliosa e...e.....non siete soleeeee

Auguri, Daniela. Arrivo tardi ma arrivo.

Un pensiero per Lorenzo e la sua famiglia sperando che la speranza possa sorprendere oltre le umane aspettative.

Io oggi vado di mdt, ma ormai è routine.

Un abbraccio

Ora scappo perché questa settimana è piena di cose da fare e di impegni.
Ma come sempre si fa tutto senza sentirsi troppo incapaci

Chicca, spero e ti auguro con tutto il mio cuore che i tuoi esami siano andati bene.

Nico, tu sei bellissima sempre.

Poveri genitori, non oso nemmeno immaginare per un secondo quello che hanno nel cuore.
Sei proprio brava ma molto brava

Buongiorno.

Trovo un paio di minuti per scrivere.
Non immaginate come mi sento quando trascuro il forum, mi sento in colpa e incapace.

Behh non per niente sono una emicranica, sapete di certo come ci sentiamo quando non riusciamo a fare tutto quello che pensiamo di dover fare

Con la gioia ne cuore ci sosteniamo.
Eh donzelle il mantra del.mese non lo avevo cambiato...
Che biricchina che sono
Ieri la mia giornata era stata meravigliosa con la mia famiglia e alla sera con i genitori di Lorenzo con tante risate anche se il 18 esattamente dopo 1 anno verrà trasferito qui vicino in una casa di riposo....e per me....ma non l.ho detto sarà la fine.....
Mamma mia ....che dolore...
Stamane la.mamma.fa.gli esami del.sangue per un linfonodo grosso al collo...
Non dico nulla.
Grazie per gli auguri con amore.
Vi voglio bene.

Emicrania e ormoni: un legame ancora poco riconosciuto

Una nuova indagine europea coordinata da @emhalliance ha analizzato l’impatto dell’emicrania nelle donne, mettendo in luce il ruolo dei fattori ormonali e le difficoltà ancora presenti nel riconoscimento e nella gestione della malattia.

Lo studio ha coinvolto 5.410 donne in 13 Paesi europei e restituisce un quadro che invita a riflettere. Nonostante la diffusione della patologia, il 42% delle donne non ha mai ricevuto una diagnosi di emicrania. Allo stesso tempo:

? 2 donne su 3 riconoscono un legame tra gli attacchi e il ciclo mestruale
? il 90% riferisce che durante il ciclo gli attacchi risultano più intensi
? nonostante questo, il 68% delle partecipanti non ha mai ricevuto un trattamento personalizzato per gestire gli attacchi legati ai cambiamenti ormonali.

Anche i dati italiani raccontano una realtà simile, li trovate all'interno del post. Questi risultati evidenziano quanto sia urgente riconoscere l’emicrania ormonale, migliorare la diagnosi e garantire percorsi di cura più adeguati e personalizzati per le donne che convivono con questa patologia.

#EMHA #TheInvisibleHormonalPattern #Emicrania #EmicraniaOrmonale #AlleanzaCefalalgici

Buon giorno caro forum,
Oggi ho anch io una giornata fitta di visite ed esami.
Ma non vorrei non dire anzi scrivere qui una cosa importante.
Grazieeeee Nico di te.
Ti auguro tesoro un compleanno bellissimo.
Sei una persona cosi ricca di tesori dentro di te, che sono tanto grata di esserti aamica.
Un abbraccio cara Lara e un tvb.

Buongiorno.

Nico, nonostante abbia la casa e il cortile sottosopra ho voluto trovare il tempo per ringraziarti del tuo prezioso messaggio.
Un messaggio che ho sentito come un abbraccio.
Sinceramente farei fatica ad affrontare tutte le difficoltà che la vita continua a mandarmi ma so che il forum ascolta tutto quello che scrivo e ti sarà impossibile crederlo ma da questo mi viene la forza di affrontare tutto.
Grazie mille carissima per il bellissimo scritto che ci hai regalato.
Ti vogliamo tutti un bene immenso.

E tantissimi auguri di Buon Compleanno.

Siamo qui per sostenerci ed insieme affrontiamo tutto.
Buongiornoooo
Sono stati due giorni intensi e la mia mente era così piena che ero convinta di aver già scritto… poi oggi scopro che non l’avevo fatto davvero.
Forse non è un caso: oggi compio 60 anni, e mentre scherzo sulla mia testolina che ha fatto capricci, dentro di me sento una verità più grande....
In questo cammino, che a volte pesa e altre volte ci sorprende, sapere di avere un luogo dove essere accolti senza giudizio fa la differenza.
Qui non siamo solo persone che condividono una cefalea: siamo un gruppo che sostiene, che ascolta, che abbraccia anche a distanza.
E questo, per me, è un dono immenso.
Vi porto con me in ogni momento.
Fate parte del mio cuore, della mia forza e della mia gratitudine più sincera
Avanti tutta in questa giornata di gioia

Buon pomeriggio.
Scusate ma sono stata impegnata fino a pochi minuti fa e ora devo sistemare tantissime cose.
I prossimi 3 giorni sono parecchio impegnativi perché devo sistemare tante cose al piano superiore della casa ma anche al piano terra.
Fate finta che sia in vacanza ???

Salve a tutte
Buona Festa della donna a voi OGGI, DOMANI, SEMPRE!
VI abbraccio fortissimo....

E buona festa della donna a tutte le donne del mondo ❤️❤️❤️

Buona festa della donna a tutte le donne del forum. ❤️❤️❤️

Buongiorno.

Ieri è stata una giornata bellissima.
Ho pranzato con tutti i miei figli, ma la cosa che ha reso la giornata bellissima è stata la sorpresa che a mezzogiorno è arrivata anche la mia nipotina Emma, poi la sera è tornata a Parigi. Come sapete lei fa l'università in quella città.
È stata una giornata bellissima.

Dimenticavo di dirvi una cosa straordinaria, saranno 2 o 3 anni che non dormo più di 4 ore ogni notte.
Sto a letto lo stesso altrimenti Gabriele si preoccupa.
Però stanotte ho dormito 6 ore.
Me la segno sul calendario.

Nico, non lo dico mai ma tu sei una persona che considero parte della mia famiglia e sapessi carissima quante di voi fate parte della mia famiglia.
Tantissime

Buongiorno.

Oggi è una giornata parecchio impegnativa.
Ma sarà una giornata meravigliosa come lo sono tutte le giornate che passo con la mia famiglia.

Sono felicissima

Siamo qui per sostenerci ed insieme affrontiamo tutto..
Buon sabato e buon week a tutte noi.
Io stamane lavoro e quindi ora faccio alcune cosìne poi via verso Modena.
Ricordiamoci sempre che siamo un gruppo di aiuto, un gruppo di persone che si sostengono e si aiutano a vicenda. Non siamo mai sole, perché qui abbiamo trovato una famiglia, un posto dove condividere le nostre esperienze e i nostri sentimenti. Siamo qui per aiutarci a superare le difficoltà e a celebrare le vittorie. Non dimenticate mai che siamo insieme in questo percorso..

Siamo qui per sostenerci ed insieme affrontiamo tutto.
Para papà para papà para papà w la sposa evviva gioia del cuore...
Che gioia......
Sono super felice essere
E vi invio a tutte la.mia gioiaaaaaaa
PS...ieri sera la sessione di campane tibetane ha fatto il suoeffetto

Anche oggi ho un bel po' di cosine da fare.
Non mi fermo mai.

Ieri ho fatto la visita di controllo dalla mia BRAVISSIMA Neurologa e come sempre è stata di grande aiuto.
È veramente di grande aiuto per me.
Non mi impedisce mai di fare quello che mi fa stare bene e questa è la migliore terapia per me.
Poi ha tranquillizzato me e anche Gabriele per una cosa che mi succede da quando ho fatto l'attacco ischemico del 13 ottobre 2024.
È proprio brava.

Chicca, conosco il futuro marito di Cristina ed è veramente un brav'uomo.

Buongiorno

Cristina, dovevi vedere la gioia di Gabriele quando gli ho letto il tuo messaggio.
Era felicissimo ma dire felice è altamente riduttivo.
E io ero felice insieme a lui.
Pensa che avevo segnato il 13 del mese di maggio.